不同行業的“標杆”明星糖友,在控糖中他們也是生活贏家!
無論你是明星、藝術家、學者、工程師、醫生、企業家、農民,在糖尿病面前,人人平等。
無論你現在的地位如何,只有你戰勝了疾病,才是真正的生活贏家。在不同的領域,都有把糖尿病控制得相當好的“糖友”,
泳壇飛魚”加里·霍爾
他曾在1996奧運會上勇奪兩枚金牌,並一舉成名。隨後在2000年及2004年的奧運會接連榮獲金牌,被譽為“泳壇飛魚”!
然而,在這輝煌的背後,又有多少人知道,他竟是一位1型糖尿病患者!他在1999年被確診。疾病的到來猶如晴天霹靂,
不服輸的他密切監測自己的病情,加強體育鍛煉,調整飲食結構,積極配合治療,結果重新回到賽場,並取得傲人的成績!
雖然身為“糖人”,但霍爾的人生不僅沒有抹上灰色,甚至比很多健康人還要精彩。他說:“我每天至少測5次血糖,
“宋氏三姐妹”之一——宋美齡
宋美齡在80歲時確診為糖尿病,經過嚴格控制血糖,活到了106歲!
據宋美齡一位私人醫生介紹,宋美齡的長壽秘訣是:
1、注重飲食品質,
2、心態平和,萬事想得開,隨遇而安。
3、她很喜歡讓人替她敲敲膝蓋、揉揉肩膀、捏捏腳掌等部位,這樣可以促進血液迴圈。
4、作息規律,按時睡覺,按時起床,保持適當的睡眠時間。
患糖尿病的百歲老人不止宋美齡一個人,還有張學良(101歲),陳立夫(102歲)。由此可見,糖尿病並不可怕,照樣可以健康長壽過百歲!
美國喜劇明星安東尼,自行車幫我控糖
出演過《奶爸當家》、《變形金剛》等電影的安東尼·安德森,是美國頗受歡迎的喜劇明星。然而,在他正值壯年的時候,卻被診斷出患有2型糖尿病。
那年,安東尼僅有32歲,兼顧工作和家庭的他勞累過度,變得無精打采、昏昏欲睡,經檢查發現自己不幸得了Ⅱ型糖尿病、高膽固醇血症和高血壓,
對疾病的恐懼轉化為強大的動力,迫使安東尼開始關注自己的健康狀況,並決心從身邊的每一件事情開始改變。為此,安東尼結識了一位營養學家,學會了怎麼安排既健康又美味的飲食,並開始堅持鍛煉。
他買了一輛自行車,人到哪裡車就騎到哪裡。如果有時間,他每天會騎車繞著紐約市的曼哈頓區環行一整周,不到萬不得已的時候決不開車。搬家後,安東尼又買了一台跑步機,每天堅持跑步約4.8公里。通過體育鍛煉,他驚喜地發現,自己的體重下降了足足21公斤,血糖水準也得到了很好的控制。
如今,安東尼對自己的健康狀況非常享受。為幫助更多的糖尿病患者解除困惑,他經常把減重後的照片發到網上與好友分享,特別是跑步之後大汗淋漓卻非常愜意的照片,並為那些在減輕體重和控制飲食方面存在困難的朋友提供義務諮詢。
得糖尿病並不可怕,可怕的是你不去改變它,不去先改變自己的生活方式,不能好好的去接受它,與它和睦相處!
週六分享-糖友作主
糖友們都可以來說說自己的控糖故事(包括飲食運動方法、心情故事、情感故事等等),不限於文字,還可以是音訊。
文字及音訊內容請發至郵箱: zj@jklove.cn 或加微信:itangyou
不到萬不得已的時候決不開車。搬家後,安東尼又買了一台跑步機,每天堅持跑步約4.8公里。通過體育鍛煉,他驚喜地發現,自己的體重下降了足足21公斤,血糖水準也得到了很好的控制。如今,安東尼對自己的健康狀況非常享受。為幫助更多的糖尿病患者解除困惑,他經常把減重後的照片發到網上與好友分享,特別是跑步之後大汗淋漓卻非常愜意的照片,並為那些在減輕體重和控制飲食方面存在困難的朋友提供義務諮詢。
得糖尿病並不可怕,可怕的是你不去改變它,不去先改變自己的生活方式,不能好好的去接受它,與它和睦相處!
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