無論你是明星、藝術家、學者、工程師、醫生、企業家、農民， 在糖尿病面前， 人人平等。
無論你現在的地位如何， 只有你戰勝了疾病， 才是真正的生活贏家。 在不同的領域， 都有把糖尿病控制得相當好的“糖友”， 也就是標杆“糖友”。
泳壇飛魚”加里·霍爾
他曾在1996奧運會上勇奪兩枚金牌， 並一舉成名。 隨後在2000年及2004年的奧運會接連榮獲金牌， 被譽為“泳壇飛魚”！
然而， 在這輝煌的背後， 又有多少人知道， 他竟是一位1型糖尿病患者！他在1999年被確診。 疾病的到來猶如晴天霹靂， 霍爾曾經這樣說：“極度失望這個詞， 都難以描述我當時的心情。 醫生說我可能要永遠離開游泳賽場了。 那一刻， 我只想躺倒在地， 永遠消失！”
不服輸的他密切監測自己的病情， 加強體育鍛煉， 調整飲食結構， 積極配合治療， 結果重新回到賽場， 並取得傲人的成績！
雖然身為“糖人”， 但霍爾的人生不僅沒有抹上灰色，
“宋氏三姐妹”之一——宋美齡
宋美齡在80歲時確診為糖尿病， 經過嚴格控制血糖， 活到了106歲！
據宋美齡一位私人醫生介紹，
1、注重飲食品質， 少食多餐， 每天進餐五次， 每次只吃五分飽。 愛吃蔬菜水果， 葷素搭配合理， 不吃過於油膩的食品。
2、心態平和， 萬事想得開， 隨遇而安。
3、她很喜歡讓人替她敲敲膝蓋、揉揉肩膀、捏捏腳掌等部位， 這樣可以促進血液迴圈。
4、作息規律， 按時睡覺， 按時起床， 保持適當的睡眠時間。
患糖尿病的百歲老人不止宋美齡一個人， 還有張學良（101歲）， 陳立夫（102歲）。 由此可見， 糖尿病並不可怕， 照樣可以健康長壽過百歲！
美國喜劇明星安東尼， 自行車幫我控糖
出演過《奶爸當家》、《變形金剛》等電影的安東尼·安德森， 是美國頗受歡迎的喜劇明星。 然而， 在他正值壯年的時候， 卻被診斷出患有2型糖尿病。
那年， 安東尼僅有32歲， 兼顧工作和家庭的他勞累過度， 變得無精打采、昏昏欲睡,經檢查發現自己不幸得了Ⅱ型糖尿病、高膽固醇血症和高血壓， 需要服藥控制。
對疾病的恐懼轉化為強大的動力， 迫使安東尼開始關注自己的健康狀況， 並決心從身邊的每一件事情開始改變。
他買了一輛自行車， 人到哪裡車就騎到哪裡。 如果有時間， 他每天會騎車繞著紐約市的曼哈頓區環行一整周， 不到萬不得已的時候決不開車。 搬家後， 安東尼又買了一台跑步機， 每天堅持跑步約4.8公里。 通過體育鍛煉， 他驚喜地發現， 自己的體重下降了足足21公斤， 血糖水準也得到了很好的控制。
如今， 安東尼對自己的健康狀況非常享受。 為幫助更多的糖尿病患者解除困惑， 他經常把減重後的照片發到網上與好友分享， 特別是跑步之後大汗淋漓卻非常愜意的照片， 並為那些在減輕體重和控制飲食方面存在困難的朋友提供義務諮詢。
得糖尿病並不可怕，可怕的是你不去改變它，不去先改變自己的生活方式，不能好好的去接受它，與它和睦相處！
週六分享－糖友作主
糖友們都可以來說說自己的控糖故事（包括飲食運動方法、心情故事、情感故事等等），不限於文字，還可以是音訊。
文字及音訊內容請發至郵箱： zj@jklove.cn 或加微信：itangyou
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