冬天最受歡迎的水果，吃對了比藥還管用！你真的會吃嗎？

說到冬天最受歡迎的水果

那肯定是橘子啦

酸酸甜甜一次忍不住吃好幾個

時令水果一身都是寶

來看看你真的會吃嗎？

一個橘子=五味藥

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橘子，大家都知道是水果，但其實它還是一味有著極高醫藥價值的中藥，全身都是寶呢~

/ 橘皮 /

橘皮入藥即為陳皮，高血壓、消化不良、疲勞、高膽固醇，可以通過食用陳皮來輔助調理。

橘皮中的橙皮苷，對血壓有雙向調節作用，大家平時煮粥時也可以加少量陳皮，還能起到開胃的作用哦～

/ 橘絡 /

橘絡也就是橘子的中果皮和果肉之間的白色網狀絡絲，有宣通經絡，行氣化痰的功效。中醫用於治療咳痰、胸脅疼痛等，以後吃橘子的時候可以不用把白絲剝得太乾淨哦~

/ 橘核 /

想不到吧，橘核也可以入藥！曬乾的橘核有理氣、散結、止痛的功效，止痛時可以用橘核沏茶，一般3～5g即可。

/ 橘肉 /

橘子果肉含水量極高，還富含維生素，具有生津止渴、理氣化痰、潤肺清腸等功效，一天吃幾個橘子，可以幫助消化、除痰止渴、還防治便秘哦~

/ 橘葉 /

橘葉也是一味藥，有疏肝理氣、消腫散毒的功效。可以取兩三片橘葉泡水喝，

如果適應不了味道，加些冰糖或蜂蜜就能好喝很多~

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吃橘子易上火

如果身體狀況是正常的，那麼吃橘子本身是不會上火的。之所以會產生類似上火的症狀其實是因為糖分攝入過多之後，在身體裡產生了黏液反應，如果這時候身體裡存在致病菌就特別容易導致炎症，

但這其實不是真正的上火。

橘子裡還含有酸性成分（果酸），它對粘膜也是有刺激的，吃的多了也會產生類似於上火的症狀。無論是糖分還是果酸，一旦攝入過量都會引起類似於上火的炎症，所以一定不能貪吃。

建議吃橘子的量一次應該控制在200克內，一天的攝入量在350克以內。

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橘子美食

/ 炭火橘子 /

俗話說，寒咳吃炭火橘子，可以防風寒。想不到吧，橘子還能用火烤，烤出來的暖烘烘的橘子，帶著炭燒和明顯的柑橘香氣。

烤橘子芬芳的氣味有很多層次，酸甜交雜，汁液熱乎乎的，太適合冬天~

/ 橘瓣酒 /

過年試試自己做的果酒吧，剝出橘瓣，放入無油無水的玻璃罐裡，再加入冰糖（橘瓣三分之一的量即可）和白酒，如果不喜歡酒味太重可以放清酒。

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