今日立春，咬春記得春餅！還有這幾件事很重要……
今天立春，距離除夕夜僅有11天了。小編仿佛能聽到除夕夜的聲聲爆竹響，已經開始憧憬那豐盛可口、闔家團圓的年夜飯啦！那麼，立春這天有哪些習俗呢？跟著小編來看看吧~
2018.2.4 星期日
農曆：臘月十九
丁酋【雞】年
甲寅月 丁卯日
立春
外 文 名：Start of Spring
別別名名：打春、立春節
代表寓意：春季的開始
氣候特點：氣溫回升、大風降溫
風俗活動：迎春、春遊、鞭春牛、咬春等
風俗食物：春餅、蘿蔔、春捲等
三三侯候：東風解凍，蜇蟲始振，魚陟負冰
養養生生：保護陽氣、戒暴怒，
為什麼立春如此重要？
因為立春代表著一切生機的開始
那麼，
如何過好這“一年中生命的第一步”呢？
首先，是要做下面這些事情：
此外，還有這些飲食風俗也要知道：
春餅
春盤
春捲
咬春（吃蘿蔔）
立春養生的奧義在於什麼呢？
養肝+降四火+防春燥
立春開始才是最容易上火的季節，首先要——降肝火！
一降肝火
川貝母冰糖梨汁
二降肺火
羅漢果豬肺湯
三降心火
百合蓮子大棗粥
四降胃火
雪梨蘿蔔汁
降完火，小編就要告你——
立春，一定要護肝！
護肝必知1：
立春後飲食忌酸
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。
具有酸收性質的食物有：番茄、柑、柳丁、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。
護肝必知2：
立春後飲食忌辣
少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。
護肝必知3：
早起早睡以養肝
護肝必知4：
伸懶腰！最簡單的動作，最有用
護好肝我們就要注意立春防春燥以及立春特有的養生辦法：
立春時節必吃十種食物 健脾養胃防春燥
立春特有的養生奇招——每天梳頭百下
記住兩少兩多——少吃補品和鹽，多吃韭菜香菜
立春的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。
酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。
立春.按摩篇：按太沖敲膽經
立春是腦梗塞的高發季節——吃這2種食物可“擋住”腦梗塞！
綠茶
有研究中心研究出，每天喝綠茶或者一周喝一杯以上咖啡的人，腦出血或者腦梗賽發生的幾率會降低1成以上。
巧克力
立春是真正一年開始的第一天
立春後最重要的就是肝
小編希望大家都能管住嘴邁開腿！
利用好春天到來的契機，好好調養身體
2018健康常伴，平安順遂
文/張昕
完
飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。具有酸收性質的食物有：番茄、柑、柳丁、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。
護肝必知2：
立春後飲食忌辣
少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。
護肝必知3：
早起早睡以養肝
護肝必知4：
伸懶腰！最簡單的動作，最有用
護好肝我們就要注意立春防春燥以及立春特有的養生辦法：
立春時節必吃十種食物 健脾養胃防春燥
立春特有的養生奇招——每天梳頭百下
記住兩少兩多——少吃補品和鹽，多吃韭菜香菜
立春的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。
酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。
立春.按摩篇：按太沖敲膽經
立春是腦梗塞的高發季節——吃這2種食物可“擋住”腦梗塞！
綠茶
有研究中心研究出，每天喝綠茶或者一周喝一杯以上咖啡的人，腦出血或者腦梗賽發生的幾率會降低1成以上。
巧克力
立春是真正一年開始的第一天
立春後最重要的就是肝
小編希望大家都能管住嘴邁開腿！
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