密雲人,今日立冬!快起床包餃子!還有這幾件事也要注意
霜降之後,密雲天氣越來越冷,又到了哈一口氣,每個人都在“抽煙”的季節啦,
立冬過後,日照時間將繼續縮短,溫度會越來越低,接下來小編給圈友普及幾個立冬小常識,趕快轉發提醒自己的朋友家人吧!
❑ 立冬三侯
水始冰:立冬之日“水始冰”,冰寒于水,所以是水與凍的結合,冬寒水結,是為伏陰。孟冬始冰,仲冬冰壯,
地始凍:立冬後五日“地始凍”,冰壯曰“凍”,地凍為結,“藹藹野浮陽,暉暉水披凍”。
雉入大水為蜃:再五日“雉入大水為蜃”,與“雀入大水為蛤”對應,
❑ 吃餃子
在密雲,冷天都愛吃餃子,但今天是必吃餃子的節日,為什麼立冬吃餃子?因為餃子是來源於“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節之交,故“交”子之時的餃子不能不吃。
❑ 日常起居
“立冬”節氣過後,就意味著今年的冬季正式來臨。從中醫養生的角度,起居調養應以“養藏”為主,建議早睡晚起,飲食上多吃滋陰的食物,可以開始適當進補。
❑ 早睡晚起
在生活起居方面,專家建議早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,
❑ 情志恬淡安靜
中醫講究入冬後,情志要恬淡安靜、寡欲少求,這樣可以使得神氣內收,利於養藏。冬季萬物凋零,常會使人觸景生情、鬱鬱寡歡,
❑ 適量運動
冬天提倡多運動是對的。但是,在冬天還像春夏一樣大運動量過度運動,並非明智選擇。冬季運動要注意“冬藏”,不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了,運動主要以適量為主。運動量也不大,對場地的要求不高,同時又強身健體的最好。
冬天已經到了,提醒大家一定要增添衣物,保持一個良好的心情,面對太陽吸收天地精華,當然,霧霾天就不要隨便出門了哈,身體要緊!這個寒冷的立冬,趕緊出門買餃子餡,和家人一起溫暖的迎接冬天吧!
立冬的餃子你最想吃什麼餡?
快來下方評論區一起參與討論吧!
不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了,運動主要以適量為主。運動量也不大,對場地的要求不高,同時又強身健體的最好。冬天已經到了,提醒大家一定要增添衣物,保持一個良好的心情,面對太陽吸收天地精華,當然,霧霾天就不要隨便出門了哈,身體要緊!這個寒冷的立冬,趕緊出門買餃子餡,和家人一起溫暖的迎接冬天吧!
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