肺火、肝火、胃火……每種“火”該如何對症飲食？

就要放假了，是不是覺的火鍋、燒烤各種聚餐正在想你招手？不過，大魚大肉吃多了，加上冬季乾燥缺水，難免會出現上火的狀況，這還怎麼在假期好吃好喝呢！別擔心，下面為你列出每種“上火”該吃的食物，

肝火旺

症狀：頭暈目眩、目赤腫痛、脾氣暴躁

調理：金銀花、菊花等都有調節肝火的作用，而且對養護眼睛有很好的效果。工作學習的時候泡一杯，也完全不耽誤時間。

飲食：挑選比較清淡、水分較多的食物，

禁忌：肝火旺的人一定要少吃辛辣食物，以及油膩食物。

肺火旺

症狀：肺部與咽喉、鼻腔等呼吸器官息息相關，所以肺火也會表現為咽喉疼痛、口唇乾裂，鼻腔乾燥、易出血。

調理：羅漢果有清熱涼血、潤肺利咽的功效，而且味道清甜，

飲食：肺火重的人可以吃一些涼性食物，比如白蘿蔔、芹菜，水果如梨子，以及百合等等，都有潤肺的作用。

胃火旺

症狀：胃口不佳、消化不良、口腔發苦

調理：蓮子、淮山有去火開胃的功效，在煮湯或者煮粥的時候加一點，能夠促進消化，起到健脾的功效。

飲食：像綠豆、白蘿蔔都有很好的效果。而且要多吃新鮮的蔬菜水果。

禁忌：少吃肥膩不好消化的葷菜，或者奶油乳酪等甜品。