晚餐吃什麼？減肥健康兩不誤的低脂補血易消化晚餐組合做法和步驟

今天說的晚餐組合，不但能夠養血駐顏，也可以令人肌膚紅潤，容光煥發，在防治缺鐵性貧血有一定作用；清炒豆角味道脆嫩，而且能在一定程度上調理消化系統、以及消除胸膈脹滿，

對急性腸胃炎、嘔吐腹瀉有一些防治作用；

木耳炒肉

準備好黑木耳、豬肉（最好是瘦肉或者裡脊肉）、鹽、蔥、蒜、油、耗油、生抽適量；

1.將豬肉洗乾淨，切絲備用，木耳切絲備用；蔥、蒜切末備用；如果吃辣就切一些辣椒一起；

2.炒鍋加熱放油，放入蔥、蒜爆炒出香，

如果有辣椒記得一起放；

3.在炒至肉絲變色後放入木耳絲一起炒，如果鍋幹可以加點水，木耳熟後加入鹽、耗油、生抽調味出鍋；

清炒豆角

這個菜的原料簡單，就豆角，再加上一些蒜末，配上油和鹽就好了

1.豆角切段備用，蒜切末備用；

2.鍋放油加熱，放入蒜燒香後加入豆角段爆炒至熟，

如果是太幹可以加點點水，準備出鍋加入點鹽調味出鍋；

豆角可以適當的過一些水，然後瀝幹後再炒會熟得更快一些；

如果你是上班族，其實晚餐做上面這兩個菜就好了，如果你是寶媽或者時間比較多，不妨再做個湯來吃，例如枸杞鴿子湯之類的一起就好，如果是家裡有小孩的，可以試試再加個咖喱土豆之類的菜。