今天說的晚餐組合， 不但能夠養血駐顏， 也可以令人肌膚紅潤， 容光煥發， 在防治缺鐵性貧血有一定作用；清炒豆角味道脆嫩， 而且能在一定程度上調理消化系統、以及消除胸膈脹滿， 對急性腸胃炎、嘔吐腹瀉有一些防治作用；
木耳炒肉
準備好黑木耳、豬肉（最好是瘦肉或者裡脊肉）、鹽、蔥、蒜、油、耗油、生抽適量；
1.將豬肉洗乾淨， 切絲備用， 木耳切絲備用；蔥、蒜切末備用；如果吃辣就切一些辣椒一起；
2.炒鍋加熱放油， 放入蔥、蒜爆炒出香， 如果有辣椒記得一起放；
3.在炒至肉絲變色後放入木耳絲一起炒， 如果鍋幹可以加點水， 木耳熟後加入鹽、耗油、生抽調味出鍋；
清炒豆角
這個菜的原料簡單， 就豆角， 再加上一些蒜末， 配上油和鹽就好了
1.豆角切段備用， 蒜切末備用；
2.鍋放油加熱， 放入蒜燒香後加入豆角段爆炒至熟， 如果是太幹可以加點點水， 準備出鍋加入點鹽調味出鍋；
豆角可以適當的過一些水， 然後瀝幹後再炒會熟得更快一些；
如果你是上班族， 其實晚餐做上面這兩個菜就好了， 如果你是寶媽或者時間比較多， 不妨再做個湯來吃， 例如枸杞鴿子湯之類的一起就好， 如果是家裡有小孩的， 可以試試再加個咖喱土豆之類的菜。