女人過了40歲，多吃這幾種食物，皮膚緊致白淨，年輕漂亮10歲

不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常吃百合幹具有抗衰老的作用哦。百合是一種口感軟糯的鹼性食物，促進卵巢的血液迴圈，雙向調節內分泌，是滋補佳品。

桃膠是桃樹上自然分泌出來的樹脂，桃膠和皂角米、紅棗一起煮羹，常吃補充肌膚水分；桃膠中富含膠原蛋白和美膚成分，有“植物燕窩”的美譽，不可錯過的天然養顏佳品，多吃多漂亮哦。

皂角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，總能量與一般的稻米差不多。不過與一般的稻米不同的是，皂角米中的可溶性膳食纖維(植物膠質)含量豐富，這一點與谷類中的佼佼者“燕麥”有些相似。

黑糖可是女人的“好閨蜜”，在經期的時候喝黑糖水，可以很好的緩解痛經，在月經後喝，對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒；黑糖薑茶，可以暖身還能調節女性的內分泌功能，保護卵巢健康，排出汙血毒素。