脾虛的女人老得快！每天沖泡一杯，大補氣血，找回年輕容顏！

分類＼健康
時間＼2018-02-05

女人，特別是35歲以後，很多都漸漸發現皮膚失去彈性、沒有光澤，膚色暗淡，變“黃臉婆”、“平乳垂臀”，長“游泳圈”……這些發生了變化的外貌特徵，你以為只是歲月的摧殘？非也，歸根結底都是脾氣虛弱，

氣血不足導致的健康問題。

隨著年齡的增長，脾胃之經——陽明脈開始衰弱，面部、胸部和腹部都是它經過的部位，這裡的經脈氣虛、衰弱了，面部和腹部的狀態自然會受影響，從而出現面部憔悴、面色發黃、頭髮脫落等症狀。

因而說，脾虛的女人老得快！在中國，

每10個人裡就有5個人脾氣虛。脾為後天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導致的。不呵護好，痛經、乳腺增生、卵巢囊腫等高發、頻發的女人病，及黃褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常見的早衰煩惱。脾不虛，女人自然面色紅潤、肌膚緊致、體態優美。

女人脾虛怎麼食補？

源自清朝中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》的小黑神玉靈膏，大補氣血！全素食材：龍眼肉、西洋參。龍眼肉補益心脾、養血安神，西洋參補氣養陰，清熱生津。二藥合一，大補氣血、滋養心脾。

玉靈膏的製作方法：龍眼肉10份、西洋參1份，兩者攪拌均勻，然後放在碗裡，

隔水蒸45個小時，然後每天一調羹，用水沖服（幹吃也可以，如果沖服，龍眼肉一定要吃掉）。

王孟英在原文中就是說要在籠屜裡蒸100次，那換算成現在的時間，差不多就是40個小時了（所以最好蒸45小時），因為只有這樣，才能把龍眼肉的熱性改變，味道從甜變苦，藥效倍增，最重要的是吃了不太容易上火（由於龍眼有活血的作用，所以孕婦忌服，但臨盆前服用效果卻極好）。

我比較懶，而且忘性大。

如果讓我開著火蒸45個小時，估計我們家廚房得失火三十回。再說我是用煤氣的。

著名中醫專家徐文兵曾說：燒柴的是陽火，柴是長在地上的，這個能量就比較溫和。而用煤、用天然氣、用電以後這個能量就特別大。能量特別大表現在對人的傷害。如果你使用不當，

對人陰液的傷害就非常厲害。所以說用柴火燒制的滋補品是最好的。

所以我一直都是在“貢軒園”家買做好的玉靈膏，直接服用，療效很好。一是這個方子藥簡力專，二是滋補品用膏制的最好。

我自己生娃之後感覺抵抗力也是越來越差，極易感冒，以前2年感冒一次，現在各種流感都躲不過，我想玉靈膏也不是什麼特別大補的東西，自己也跟著老媽一起吃，我感覺最快的也是睡眠改善，吃了貢軒園一個月之後發現原來例假前後的不適大為減輕或者消失，原來例假前會有胸部脹痛、偏頭疼、腰酸等不舒服的症狀，吃了玉靈膏那個月例假特別順暢，沒有痛經，胸脹、腰酸也沒了。

貢軒園玉靈膏260g 柴火古法蒸制45小時羅大倫同仁堂進口西洋參￥269 領10元券

曾有一個同學服用當晚不失眠，睡的很沉；另一個則早晚各一次服用，稱自此貼床便能入睡，入眠快，睡的沉。我也偶然間發現臉上的黑色素沉澱斑點淡化或者消失，皮膚乾淨透亮了些，大概是氣血充足身體運送垃圾的能力增強的結果吧。

泡腳

脾經和胃經始於足部，通過泡腳可以暖和脾胃，養氣血。

【方法】睡前用40度左右的水漫過腳踝，浸泡10~20分鐘即可，然後用手按揉足心，通過刺激湧泉穴，打通經絡，驅散脾胃寒氣，健脾和胃，養護全身氣血，此法適用於各種類型的脾胃病變。

揉臍

【方法】一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1~2次。

此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

摩腹

【方法】兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回摩擦，發熱為止。胃脹、腹痛的人可每日摩擦2-5次。這個方法能刺激天樞穴，有效緩解急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等症狀。

調節情志

中醫有“思慮傷脾”之說，脾的保養重點就在於避免思慮過多，保持積極向上、輕鬆樂觀的情緒，才能保證人體的陰陽處於平衡狀態，促進臟腑正常的消化吸收、分泌和排泄，加快新陳代謝。

女性要學會釋放壓力，可以跟身邊的朋友傾訴，遠離負面情緒；也可選擇瑜伽、健身、旅遊、SPA等方式，分散注意力，放鬆身體，愉悅身心。

吃了貢軒園一個月之後發現原來例假前後的不適大為減輕或者消失，原來例假前會有胸部脹痛、偏頭疼、腰酸等不舒服的症狀，吃了玉靈膏那個月例假特別順暢，沒有痛經，胸脹、腰酸也沒了。