贛南臍橙竟然營養這麼多，你知道嗎？冬天來了別忘了吃贛南臍橙

柑橘通

臍橙是柳丁中的一種，以江西的贛南臍橙最受歡迎，

同時還有奉節臍橙、信豐臍橙等多個產品。贛南臍橙含有豐富的營養元素，幫助人體抑癌物質的形成，化和保護血管，促進血液迴圈，有助於降低膽固醇和血脂。最重要的是口感好、味道好。

吃贛南臍橙都有什麼好處？

每100克柳丁含維生素C約49毫克，比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右。因此，經常吃柳丁的好處是非常多的。

1增強身體抵抗力

鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，

能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。

2加快腸道蠕動

柳丁中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。

3防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，

選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

4能夠防癌

柳丁裡的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，柳丁是所有水果中含抗氧化物質最高的。而柳丁中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此，經常吃柳丁對於預防癌症有著一定的作用。

5降低膽結石患病幾率

柳丁含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。

對於他們來說，常吃柳丁還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病幾率。

那麼如何挑到好吃的臍橙？專家給出了幾個妙招。

1、看外形。贛南臍橙一般都是稍微有點橢圓形的，不是圓圓的，圓圓的當然也是柳丁，可能也有好吃的品種，但今天我們講的是國內優質品種，贛南臍橙，而且任何水果，不是越大越好，適中的就好。

2、不買特大或特小的，中等個頭的最好，

直徑差不多在8釐米左右。太大個的臍橙，水分消耗比較大，吃起來乾巴巴的，口感不好。

3、挑選果皮細膩、油胞細小的臍橙，這樣的臍橙皮薄，果實水分較充足。果皮粗糙，特別是果梗部位粗糙的，說明臍橙水分不多。顏色是橙紅色，是自然的果皮顏色。劣質臍橙顏色泛青；又亮又鮮紅、摸起來還很細膩順滑的贛南臍橙最好不要買。這種臍橙是經過打蠟拋光的，賣相好看，但是，

多一道加工工序，價格會高一點；其次，打蠟拋光，會影響臍橙表面的正常呼吸，雖然不影響臍橙的口感和品質，但是臍橙的保質期將縮短。

4、有彈性的臍橙，口感會更好。大家都知道，臍橙的果皮表面有很多毛孔，注意，不要挑選毛孔特別粗大的，因為越粗糙的毛孔，果皮會很厚，不信下次你就注意一下，所以毛孔適中，均勻的。但沒有毛孔表皮特別光滑的品質也不好；

5、判斷新鮮度：方法有兩個，一個是如果最新鮮，那麼臍橙上端的小枝沒有掉，葉子還沒有完全枯掉，但要葉子完全新鮮這是不可能的，一般我們看到還有葉子，說明還比較新鮮，因為時間越久葉子會脫落的；第二就是用手摁，這非常關鍵，如果外皮比較緊實的，有彈性的感覺（這也很關鍵），飽滿說明非常新鮮，以次類推，如果，果皮非常鬆散，幾乎和果肉脫離，說明裡面的水分流失的很多，建議不要買了。

為什麼吃柳丁一定要選擇贛南臍橙？有以下4大理由

1、產地直供，稀土王國（含多種微量稀土元素，提高糖分，維C，香氣）

2、獨特口感（具備獨特的完美口感，濃甜、清香、果肉細嫰）

3、安全保障（生態新鮮，現賣現采）

4、光照充足（土壤肥沃、晝夜溫差大、利於糖分累積）

一個是如果最新鮮，那麼臍橙上端的小枝沒有掉，葉子還沒有完全枯掉，但要葉子完全新鮮這是不可能的，一般我們看到還有葉子，說明還比較新鮮，因為時間越久葉子會脫落的；第二就是用手摁，這非常關鍵，如果外皮比較緊實的，有彈性的感覺（這也很關鍵），飽滿說明非常新鮮，以次類推，如果，果皮非常鬆散，幾乎和果肉脫離，說明裡面的水分流失的很多，建議不要買了。

為什麼吃柳丁一定要選擇贛南臍橙？有以下4大理由

1、產地直供，稀土王國（含多種微量稀土元素，提高糖分，維C，香氣）

2、獨特口感（具備獨特的完美口感，濃甜、清香、果肉細嫰）

3、安全保障（生態新鮮，現賣現采）

4、光照充足（土壤肥沃、晝夜溫差大、利於糖分累積）