總是感覺胃脹氣？這3個小妙招能幫上忙，不要錯過了！

相信對於胃脹氣這個詞大家也不是很陌生了，而且胃脹氣相信很多人都體會過。因為在喝完啤酒之後，很多人都有可能會有胃脹氣的情況。因為畢竟啤酒比較漲肚子，所以喝完啤酒之後出現胃脹氣的情況也是相當常見的。

和啤酒差不多的，還有可樂這一類的飲料，喝可樂也是有可能會脹氣的。因為可樂裡面的二氧化碳比較多，所以，喝完可樂之後總會打一些有味道的嗝兒，這也是大家經常有的現象。

當然，經常胃脹氣可不是因為喝了啤酒，

或者是可樂造成的。胃脹氣，其實是人身體的一種表現，而並不是因為吃了什麼而出現的，當然飲食也是有可能會造成這種情況的。

胃脹氣，其實是胃不好的一種體現，有很多人就會想要問，是什麼原因會導致胃脹氣呢?如果總是胃脹氣應該怎麼辦呢?所以今天要跟大家談的也就是這個問題了。說先跟大家談論的，也就是什麼原因會導致胃脹氣這個問題。

胃脹氣的話，首先就是那些生活作息不規律的人可能會有胃脹氣。因為這些生活作息不規律的人可能會暴飲暴食或者是經常饑餓，所以造成飲食不規律，這樣的話，我就會造成胃的負擔比較大，所以是對胃很不好的。

再就是一些喜歡吃油膩食品的朋友。

因為油膩食品，其實也是不利於消化的，吃油膩食品，是不利於益菌的生存的。

還有就是那些吃東西吃的太快的人，也有可能會有胃脹氣。因為吃的比較快，所以食物可能並沒有得到充分的咀嚼，進入胃之後，也會使胃的負擔比較大。當然了，飲食不衛生，也有可能會造成胃脹氣。

接下來就跟大家談一談，如果總是胃脹氣，應該用什麼辦法來調理。

1、一個辦法就是喝醋。

其實也不一定非要是醋，蘋果醋也是可以的，或者在清晨的時候喝一杯檸檬水，對調理胃脹氣也是有好處的。

2、喝米湯。還有一個相信大家也比較熟悉，那就是喝米湯。因為米湯，對胃比較有好處，所以大家可以煮一鍋米湯，然後一天分無數次喝，

經常喝米湯的確是可以養胃的。

3、細嚼慢嚥。當然了，吃飯的時候也要注意，要細嚼慢嚥不要囫圇吞棗。不然的話如果就算是再喝米湯什麼的，效果可能也不會很明顯，也可以配合適當的運動對身體也是有好處的。

不管怎麼說，如果總是胃脹氣，首先就是要自己多注意，千萬不要覺得沒有關係。