相信對於胃脹氣這個詞大家也不是很陌生了， 而且胃脹氣相信很多人都體會過。 因為在喝完啤酒之後， 很多人都有可能會有胃脹氣的情況。 因為畢竟啤酒比較漲肚子， 所以喝完啤酒之後出現胃脹氣的情況也是相當常見的。 和啤酒差不多的， 還有可樂這一類的飲料， 喝可樂也是有可能會脹氣的。 因為可樂裡面的二氧化碳比較多， 所以， 喝完可樂之後總會打一些有味道的嗝兒， 這也是大家經常有的現象。
當然， 經常胃脹氣可不是因為喝了啤酒， 或者是可樂造成的。 胃脹氣， 其實是人身體的一種表現， 而並不是因為吃了什麼而出現的， 當然飲食也是有可能會造成這種情況的。
胃脹氣， 其實是胃不好的一種體現， 有很多人就會想要問， 是什麼原因會導致胃脹氣呢?如果總是胃脹氣應該怎麼辦呢?所以今天要跟大家談的也就是這個問題了。 說先跟大家談論的，
胃脹氣的話， 首先就是那些生活作息不規律的人可能會有胃脹氣。 因為這些生活作息不規律的人可能會暴飲暴食或者是經常饑餓， 所以造成飲食不規律， 這樣的話， 我就會造成胃的負擔比較大，
再就是一些喜歡吃油膩食品的朋友。 因為油膩食品， 其實也是不利於消化的， 吃油膩食品， 是不利於益菌的生存的。
還有就是那些吃東西吃的太快的人， 也有可能會有胃脹氣。 因為吃的比較快， 所以食物可能並沒有得到充分的咀嚼， 進入胃之後， 也會使胃的負擔比較大。 當然了， 飲食不衛生， 也有可能會造成胃脹氣。
接下來就跟大家談一談， 如果總是胃脹氣， 應該用什麼辦法來調理。
1、一個辦法就是喝醋。 其實也不一定非要是醋， 蘋果醋也是可以的， 或者在清晨的時候喝一杯檸檬水， 對調理胃脹氣也是有好處的。
2、喝米湯。 還有一個相信大家也比較熟悉， 那就是喝米湯。 因為米湯， 對胃比較有好處， 所以大家可以煮一鍋米湯， 然後一天分無數次喝， 經常喝米湯的確是可以養胃的。
3、細嚼慢嚥。 當然了， 吃飯的時候也要注意， 要細嚼慢嚥不要囫圇吞棗。 不然的話如果就算是再喝米湯什麼的， 效果可能也不會很明顯， 也可以配合適當的運動對身體也是有好處的。
不管怎麼說， 如果總是胃脹氣， 首先就是要自己多注意， 千萬不要覺得沒有關係。