醫學知識科普：如何預防結腸癌，6大防治綱要需牢記

結直腸癌是嚴重危害人類生命健康的常見惡性腫瘤之一，在全球範圍內其發病率己位居所有惡性腫瘤第三位，在中國其發病率和死亡率也逐漸升高，給社會帶來沉重的經濟負擔。

第一、應該多吃粗纖維的食物，比如說可以多吃蔬菜和水果。現在的人們吃得越來越精細了，其實這樣的飲食結構對人的身體並不是很好，在日常生活中可以適當吃一點粗糧，比如說：玉米麵、燕麥、紅薯等食物。

第二、有酗酒，吸煙的習慣，一定要及時改正。

第三、一定要定期檢查，腸癌多發於四十歲以上的男性，如果家裡有親人患過結腸癌的，那麼一定要定時去醫院檢查。

第四、一定要改變自己的飲食習慣，不要老是吃一些高脂肪高蛋白的食物，可以多吃一些雜糧，富含纖維的食物可以促進腸道蠕動，還有就是晚上不要老是吃夜宵，這樣會加重腸胃的負擔。

第五、有腸道疾病的人一定要平時注意飲食和生活習慣，最好是可以多吃一些清淡的食物，不要吃一些油膩辛辣的食物。

第六、最好是可以經常鍛煉，每天不要過度勞累，也不要經常熬夜，熬夜會使人體的免疫力下降，如果每天能保持四十分鐘以上的運動量，那麼可以增強抵抗力，

以上6點可預防結腸癌，同時，如果預防結腸癌，就要養成良好的飲食習慣，需要營養全面，營養均衡，同時還要易消化，再就是一定要養成個良好的生活習慣，不熬夜，日常需要多加鍛煉。