這種顏色的肉吃多了易患前列腺癌,但有人頓頓離不開!
相信大部分男人是肉食動物,非常喜歡吃肉,比如豬肉、牛肉等等,但很少人知道,常吃這些肉患前列腺癌的風險大大增高!在營養學上來說,豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等這些肉都屬於“紅肉”,
老人家常說“吃紅肉致癌”,這句話其實不無道理。根據國外的一項研究指出,美國人竟然是世界上患癌率最高的幾個國家之一,
南方醫科大學中西醫結合醫院泌尿腫瘤內科主任醫師張軍一表示,吃過多紅肉肥肉,肥胖等等這些不良的生活習慣都會影響到前列腺健康,
據瞭解,紅肉中含有很高的飽和脂肪,攝入過量的飽和脂肪大大增加高血脂、脂肪肝的患病幾率。相關的科學研究還發現,喜歡吃肉的男性患這些疾病的風險特別高:結腸癌、乳腺癌和直腸癌等。
如何吃肉對男人更健康?看到這裡大家似乎對吃肉這件事產生的恐懼,
當然,最好的吃法是以白肉(雞、鴨、魚、蝦、蟹等)代替紅肉,
最後,愛吃紅肉的男人們更不要忘記,要調節飲食結構,少吃高脂肪食物,多食用水果和蔬菜。
蔬菜還能補充人體所需的多種無機鹽和大量纖維素,纖維能促進腸的蠕動,幫助及時排出糞便及大量有毒物質。