謝娜生了還是雙胞胎,張傑從此變身女兒奴
俗話說一個女兒是棉襖,兩個女兒是貂,傑娜夫妻一下子就有個兩個溫暖的小寶貝,真是太幸福了!就在2月1日上午,張傑在個人社交網站上分享女兒出生的喜報,喜得一對小公主,
何炅作為留言大軍中的頭號粉絲,為成為寶寶的乾爹感到快樂,留言道:有些變化真的是轉瞬的。娜娜親著寶寶含著眼淚的時候,小傑哄著說“爸爸在哦爸爸在哦”的時候,
謝娜和張傑經歷了10年愛情長跑終於子女圓滿,
好孕媽媽恭喜謝娜正式成為媽媽,
這一對歡樂家庭想必會因為女兒的到來洋溢在幸福的海洋中,而有的媽媽沒有謝娜那樣活潑好動的性格,產後情緒容易低落,
以度假的心情享受坐月子
產後為什麼會腰酸背痛、身體虛弱?懷孕的過程,
其次,則是產前的焦慮、生產過程以及產後照顧寶寶的疲累,導致睡眠欠佳。試想媽媽在懷孕的後期,每天夜裡就得起床小便1~2次,根本無法一覺到天亮,再加上生產前數日就可能已經焦慮到輾轉難眠,更不用說生產期間,第一胎的媽媽平均需要12小時,有的甚至超過24小時,不僅消耗體力,長期的睡眠不佳,使身體變得很虛弱。
好孕媽媽總結了許多產後媽媽的經驗,發現坐月子是修養身息的好時機,可以舒緩懷孕、生產、產後帶寶寶的疲累,尤其現在大部分是忙碌的雙薪家庭,做完月子就必須馬上投入職場,因此,產後媽媽此時不妨以度假的心情來享受坐月子,寵愛自己一下,把健康擺在第一位,多休息多放鬆,少做家事少操勞。建議產前最好先和專業醫師討論過,選擇適合自己的食物與進補方法,才能達到事半功倍的效果。
產後第一周應謝絕訪客
產後第一周,媽媽身體虛弱、傷口疼痛不適、乳☆禁☆房腫脹、嚴重睡眠不足,處於身心俱疲的狀態,應避免會客,而且媽媽也不希望自己又累又腫的樣子被看到,因此,等到產後1~2周,可稍加梳妝打扮時再會客比較好。
媽媽們如果發現情緒有很大變化,變得抑鬱悲傷,或易燥易怒,要及時與家人或醫生溝通。不要把生育的辛苦都壓在心裡,多與別人傾訴雖然不會減少產後的生理痛苦,但是有朋友的陪伴,會有效減少媽媽的心理負擔,如果心情變得愉快了,身體恢復也會變快哦~
今日小話題:
你是與對象在一起多久後生的小孩呢?可以在留言區與我們分享哦~
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產後第一周應謝絕訪客
產後第一周,媽媽身體虛弱、傷口疼痛不適、乳☆禁☆房腫脹、嚴重睡眠不足,處於身心俱疲的狀態,應避免會客,而且媽媽也不希望自己又累又腫的樣子被看到,因此,等到產後1~2周,可稍加梳妝打扮時再會客比較好。
媽媽們如果發現情緒有很大變化,變得抑鬱悲傷,或易燥易怒,要及時與家人或醫生溝通。不要把生育的辛苦都壓在心裡,多與別人傾訴雖然不會減少產後的生理痛苦,但是有朋友的陪伴,會有效減少媽媽的心理負擔,如果心情變得愉快了,身體恢復也會變快哦~
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