產後坐月子，這5種行為不要有，寶媽要多注意！

文丨悠悠

坐好月子是產後的頭等大事，新媽媽要重視。落下月子病，可能會成為一輩子的“痛”，將來再後悔都很難調理了。為了長遠著想，月子裡這5種行為不要有，新媽媽千萬多注意！

1、月子裡常流淚

生完寶寶後，小生命的突然到來，新媽媽原來的生活習慣被打亂，再加上產後身體虛弱，寶寶哭鬧讓人又手忙腳亂，寶媽心中不自覺就有委屈感，月子裡忍不住的想流淚。

想流淚是正常，但新媽媽們要注意，千萬不要常流淚。常流淚對眼睛傷害大，

容易落下眼疼的毛病，流淚時情緒低落還容易導致回奶，寶寶也會跟著受苦的。

2、不把“涼”當回事

很多時候，月子病的落下都和“涼”有關，這幾個行為新媽媽們要多注意，不吃涼的東西（日後容易胃痛），不吹涼風（容易頭痛），不碰涼水和涼的物體（容易落下關節疼的毛病）。

月子裡多注意別著涼不是嬌氣，落下怕“涼”的月子病，才會讓人後悔莫及，不想以後身體多遭“各種疼痛”的罪，

月子裡千萬多注意！

3、玩手機時間過長

月子裡新媽媽在家裡休養更利於身體恢復，然而整個月子憋在家裡，手機往往成為“寵愛”。有的寶媽不只玩手機，甚至經常熬夜看手機追劇，這種行為更是不可取。

在小寶寶身邊玩手機，手機滑落容易砸到寶寶不說，

手機的光對眼睛傷害大，長時間玩手機，容易落下眼疼的毛病還會損傷視力。

4、長時間坐著，還常露著腰

有的寶媽月子裡不習慣躺著，長時間坐著這種行為真的不要有。產後，腰部是身體很脆弱的部位，需要一段時間來恢復。久坐腰部過度用力，很容易落下腰疼的毛病。而且有的寶媽哺乳時還愛露著腰，容易著涼，以後腰疼的毛病找上門，受苦受罪還得自己扛。

月子裡坐著，

躺著的時間要合理安排，以身體不勞累為佳，並且坐著哺乳時，可借助靠背的力量，並捂蓋好腰部。

5、再累也堅持抱寶寶

新生寶寶惹人喜歡，總想在懷裡多抱抱。寶媽更是看不得寶寶哭，寧可自己再累也會堅持抱著。然而月子裡過分透支體力，

消耗的是寶媽的健康，這種勉強堅持的行為帶來更多的是對寶媽身體的傷害，寶媽日後容易落下手麻，胳膊疼的毛病。

照顧寶寶重要，寶媽也要注重自己的健康，健康沒了，以後照顧寶寶的資本也沒了。家人們多些的照顧和幫助也很重要哦！