天氣乾燥，痰多咽喉發癢？常吃這三個食物，幫你潤嗓通喉

在天氣的時候很容易出現上火的情況，在這時候就容易因此而導致我們健康受到影響，最容易出現的不適情況就是痰多，所以想要在這時候有健康的身體，那麼就需要合理的食物來化痰才行，

那麼具體在這時候可以吃什麼化痰，一起看看吧。

羅漢果

想要化痰，那麼首先想到的是羅漢果，羅漢果是非常健康的一種食物，可以很好的幫助我們起到促進肺部健康的作用，而且由於羅漢果具有祛痰止咳，清肺解熱的功效。一般可以用來泡茶喝，燒一壺開水，然後丟一點羅漢果進去煮幾分鐘就好。這樣的效果是非常不錯的，可以很好的促進肺部健康。

雪梨

雪梨是我們熟悉的一種水果，在平時很多人都愛吃，吃起來的味道非常脆爽可口，而且我們經常吃的養生效果也不錯，可以很好的止咳化痰，對於痰多的問題可以很好的解決，而且我們不僅可以生吃雪梨，還可以用雪梨煮著吃，效果也很不錯的，

而且在冬季的時候也很適合吃雪梨。

銀耳

銀耳是非常滋補的食物，在平時的生活中我們都愛吃些銀耳，由於銀耳湯也是具有化痰止咳，祛熱的功效的。做法也都是很簡單，很容易實現的，所以在平時就需要合理的食物吃，銀耳就很不錯，特別是烹飪成湯品來吃，

那麼就能更好的促進我們的肺部健康，大家在平時就需要多吃。

如果我們發現自己的痰是比較多的，那麼在這時候就需要合理的食物才行，上面推薦的幾款食物大家都不陌生，在平時就可以經常吃，可以很好的改善痰多的問題，

這樣就能夠幫助我們很好的化痰，所以說在天氣乾燥的時候就應該多吃這些。