感冒時，這些食物不可碰，難怪病情加重還咳嗽咳痰！

感冒能吃雞蛋嗎？

普遍認為，感冒時不宜吃雞蛋，營養醫學專家也指出：傷風感冒時少吃雞蛋有利於感冒恢復。但是雞蛋營養價值如此高，一定不能吃雞蛋也是不科學的。人們口中的“感冒不能吃雞蛋”，

主要指是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋，會增加人體熱量，熱量無法散發便會加重病情。所以說感冒不要在發燒時大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋，就無妨。

哪些食物在感冒時也儘量少吃呢？

蜂 蜜

人在感冒發燒時一定要飲食清淡，避免攝入過分滋補的食物。蜂蜜益氣補中，營養豐富，但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除，從而加重病情，甚至引發其他疾病。

柿 子

柿子是一種本身性質寒澀且有滋陰潤燥作用的水果，對於患有風寒型感冒的人來說，

食用會容易斂邪，從而延緩感冒的痊癒，並有加重病症的可能，使得疾病遷徙難治癒。

濃 茶

茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導致體溫升高、加重病情。茶水中的一些物質會影響藥物的分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，降低藥效，不利於身體康復。

辛 辣 食 物

辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發燒期間要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內難以咳出，就會使疾病越加嚴重；感冒發燒後飲食應清淡，注意食鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，會再度加重感冒。此外，感冒發燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息，

才能更好的幫助機體抵禦疾病。

冬天吃點什麼預防感冒？

酸 奶

優酪乳富含乳酸菌，能促進血液中白血球的生長，有效預防感冒，日常喝些優酪乳不僅保護腸道，美膚益顏，還能增強抵抗力。

紅 薯

皮膚是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，能有效提高皮膚的抵抗能力，並且熱量低富含纖維素，日常吃多也不怕胖。

紅薯的纖維素還可以通宿便，潤腸胃，排毒，體內毒素清除乾淨，人體的免疫力就上升。

蘑 菇

吃蘑菇能促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性，有效提高人體免疫力，從而預防感冒。

冬天一定要注意防寒保暖哦！祝君健康........