懶癌發作的時候，我能吃些什麼？

雖然愛吃君做得一手好菜，但每月總有那麼幾天，懶癌附體、睡神加身，一心一意只想躺屍追劇看愛豆，再加上天氣這麼熱，做菜什麼的，想想就覺得累啊！只想躺在床上求投喂！所以愛吃君今天特地為大家準備了幾道炒雞簡單的快手菜！（是不是很貼心？快誇我！≖‿≖✧）

只需要你有一台微波爐就足夠了哦

- 微波爐紅薯 -

紅薯 | 廚房紙巾

- 步驟 -

1：紅薯洗淨（不用擦水），保留外皮的水分。

2：包上1層廚房紙巾，用手沾水將紙巾拍濕。

3：將紅薯放入微波爐的託盤上，用高火加熱3分鐘；再翻個面，繼續高火3分鐘即可（根據紅薯大小調整時間）。

4：取出紅薯，撕開紙巾，開吃！

如果不用濕紙包住紅薯直接烤，紅薯會很幹哦！

- 微波爐蒸魚 -

魚 | 大蔥 | 薑 | 鹽

蒸魚豉油 | 料酒

- 步驟 -

1：魚處理乾淨後，在魚背豎切幾刀，抹上料酒、鹽醃制十分鐘。

2：將大蔥蔥白切小段，蔥綠切絲，薑切片備用。

3：待魚醃好後，將薑片、蔥白放入魚肚及魚背，在魚身上撒上蒸魚豉油、蔥絲。

4：將裝盤好的魚放入微波爐，啟動蒸魚鍵即可（也可以中火叮10分鐘）。

微波爐蒸魚最好是選擇耐高溫的盛器，杜絕一切金屬類！

- 微波爐手撕茄子 -

茄子 | 小米椒 | 蒜 | 醋

生抽 | 辣椒油 | 糖

- 步驟 -

1：茄子洗好後，切成適當長短放入盤中，入微波爐中加熱3分鐘。

2：待叮好後，用筷子將茄子從中間分開，放涼後用手撕成長條狀，擺盤備用。

3：小米椒、蒜切碎後放入碗中，加白糖、辣椒油、生抽、醋少許，攪拌均勻。

4： 把調好的調料汁淋在茄子上，完成開吃！

茄子一定要選嫩的，否則微波叮完後撕開一肚子籽，賣相、口感都不好。