一天排幾次大便，才算正常？消化內科主任：答案不是一次
大家都知道，大便是人體的廢棄物，含有大量細菌和毒素，不能長時間留在體內。有的人習慣一天排一次大便，有的人卻是3天排一次大便，都說自己排便正常。到底是不是這樣呢？【心一康】醫生集團專家給你解答：
美國專家認為：“每天三次大便才算正常，一次大便就算是便秘！”這樣的話，估計現在都市人90%以上都是便秘了。果真如此？
消化內科專家說：“健康人的排便頻次有著非常大的變化。只要雜排便過程中沒有腹痛及大便糖稀和幹硬的狀態，
每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者，機體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負擔，便秘可能日益加重。
1. 腹瀉
腹瀉好判斷，往往就是每天大便超過3次，大便明顯的不成形如浠水樣、蛋花湯樣、爛便樣，甚至是水樣便，就叫腹瀉。下圖是個大便類型圖，大家參考：
最健康的大便應該是呈黃色，
2. 便秘
偶爾的一次排便不暢並不是便秘，一般需要符合下面的標準才能正大光明的融入便秘者的隊伍：
排便次數＜3次/星期
排便困難、疼痛、費力、不盡甚至需要輔助手段
糞便秘結或粘黏
症狀持續6個月以上
雖然標準很嚴格，但是相信很多人都是毫不費力的達標了！
1.便秘
排便習慣不好、大便不規律、憋便都容易造成便秘，這和結腸癌等腫瘤的發生有相關性，但不是決定因素。
2.結腸癌
憋便最傷的是大腸和肛門。長期憋便，腸道中的菌群環境可能會被破壞，從而導致便秘，肛裂，痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。
2.心源性暈厥
對於患有心血管疾病的患者而言，憋便會導致糞便的水分被不斷吸收而變得愈發幹硬，導致排便費力。用力排便增加的腹壓和交感神經興奮可能會導致心源性暈厥。
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