推薦辦公室減肥零食黑巧克力
下午需要能源補給,女孩子的桌子上都會有點心。
看上去很胖,粉刺也很擔心,這樣能吃巧克力嗎?這個黑巧克力與牛奶巧克力的不同,可哥的含量高糖分少,對美容也健康,並且可以提高工作效率。
介紹一下為什麼推薦黑巧克力作為辦公室零食。
1.集中力提高
黑巧克力含有的多酚有抗氧化作用,可提高頭部的血流,有提高才智的效果。
注意力不集中的時候,吃黑巧克力著手工作吧。
2.保持心臟健康
黑巧克力含有表兒茶素,有降低血壓的效果,有保持心臟健康的效果。
工作上的健康管理是不可缺少的。由於過度疲勞和緊張的情緒會影響血壓對心臟帶來壞影響。黑巧克力可以減少這些風險。
3.能量補給
黑巧克力中的兒茶素,對細胞線粒體功能提高有效果,能源補給最適合。
感到疲勞的時候,黑巧克力可以作為能源的補給。
4.減輕壓力的效果
壓力會導致皮質醇的荷爾蒙的分泌,
另外,吃黑巧克力,會分泌內啡肽,是感到幸福的荷爾蒙分泌,所以感到幸福。
如果感到緊張的狀態,用黑巧克力重新振作精神吧。
5.減肥效果
容易發胖的巧克力,其實也有減肥效果。
根據哥本哈根的大學的研究,黑巧克力有少量的糖分,鹽分,類脂,對減肥也有效。
同時,在NHK的『牽牛話』進行的實驗,對便秘的改善也有效果。
黑巧克力是可哥含量在70%以上。在桌上多放一些吧,對工作,美容和減肥都有作用。