教練為什麼我總是...肌肉僵硬?

為大家介紹一款健身神器，同時也是在脊椎病康復領域有一席之地的康復器具Flexi bar 又叫做飛力仕棒。以下是介紹視頻和幾種常用的使用方式。

啟動全身肌肉，讓你不再感到肌肉僵硬

Flexi bar源於德國，是一種高精度、高安全性的運動方式，它可以高效的訓練深層肌肉。于傳統健身運動及器械原理有著較大區別的是其通過專用器械（Flexi bar）與身體肌肉形成的和諧共振效應（4.62赫茲）而達到激發和鍛煉人體100%肌肉組織的作用，而傳統鍛煉方式只能訓練肌纖維的40%-50%。對因缺乏體育鍛煉和長期使用電腦的辦公室亞健康人群、以及由於工作或生活習慣引發的頸部僵硬和背部疼痛等症狀的人群有著顯著的康復作用。

在健身房中也是啟動核心肌肉群不錯的道具。健身初期的新手們可以嘗試，因為Flexi bar操作簡單易上手，同時也十分安全不會造成運動損傷。健身經驗豐富的老手們亦可體驗一下這種新的核心鍛煉方式。

幫助你燃燒更多的脂肪

增加的啟動水準，結合被動用肌肉的數量，可以更有效地燃燒卡路里。無論你是稍微超重還是臨床醫學上的肥胖，你都可以安全有效的在家裡舒適地使用，大家都知道只要你每日卡路里攝入量小於支出，那一定會減輕體重。你可以單從卡路里攝入著手，但如果配合運動，那必然會事半功倍。

它對關節的影響很小 或者是幾乎副作用。Flexi bar 適合超重的移動有問題的人群。

因為體重過大，傳統的跑步等有氧運動可能會對膝關節等易損部位造成損傷。而Flexi bar則不需要你壓迫任何關節就可以燃燒你全身範圍的脂肪。Flexi bar是通過肌肉參與到每個完整的練習過程中去燃燒脂肪旨在增加你的新陳代謝去幫助你減輕體重和保持體形

鍛煉 24 小時後你的身體會繼續燃燒卡路里直到他們自己修復和重建完成。當你鍛煉的時候，

卡路里消耗不僅會加大，你完成鍛煉後的24小時內消耗更多。

矯正體型

使用常規的健身器械難以使那些將肩胛帶向下拉的肌肉如斜方肌的上部肌肉真正地得到鍛煉，因此很多人包括專業運動員的姿態也不正確或者具有背部疾病。而飛力棒可以在很短的時間內糾正和改善人的體態，

不僅是肩胛骨下的肌肉，還包括肩胛骨之間的肌肉也會很快得到鍛煉。如果這些肌肉的肌肉耐力得到提高，那麼不良體態也會得到相應的糾正，同時頸椎區域的肌肉也會得到加強。不同的飛力仕練習還能夠加強肩部迴旋肌群，從而矯正駝背現象，保持良好的姿態。

治療預防脊椎問題

常規的健身或鍛煉無力涉及到人體的深層肌肉組織，而這些柔弱無力的深層肌肉組織卻正是造成體型缺陷及背部疾病的主要原因。飛力棒也能夠很好的用於預防背部病疼。一方面，深層背部肌肉能夠得到強化，另一方面還能夠消除背部及頸部表面肌肉的疼痛性繃緊。針對脊柱問題的不同病症，如頸部綜合症、上臂綜合症、椎關節強硬、腰部風濕病等，特殊研製出的練習能夠強化深層軀幹肌肉，在短時間內穩定脊柱，改善體型並能夠很好的預防背部疼痛和椎間盤問題。飛力棒是您應對脊柱問題的私人教練

80%的慢性背部病痛是由於背部深層肌肉組織的柔弱無力，無法穩定脊柱造成的。而常規的健身或鍛煉無法練習到人體的深層肌肉組織。飛力仕可以通過振動使背部深層肌肉得到強化，同時還能夠消除背部及頸部表層肌肉的疼痛性緊繃。飛力仕針對脊柱問題的不同病症，研製的特別訓練能夠在短時間內穩定脊柱，改善身體姿態並能夠很好的預防背部疼痛和椎間盤問題。

當然，如果您已經有了脊椎問題，我們還是建議您先去及時就醫。聽取醫生針對您病情給出的準確專業的意見。

治療預防脊椎問題

常規的健身或鍛煉無力涉及到人體的深層肌肉組織，而這些柔弱無力的深層肌肉組織卻正是造成體型缺陷及背部疾病的主要原因。飛力棒也能夠很好的用於預防背部病疼。一方面，深層背部肌肉能夠得到強化，另一方面還能夠消除背部及頸部表面肌肉的疼痛性繃緊。針對脊柱問題的不同病症，如頸部綜合症、上臂綜合症、椎關節強硬、腰部風濕病等，特殊研製出的練習能夠強化深層軀幹肌肉，在短時間內穩定脊柱，改善體型並能夠很好的預防背部疼痛和椎間盤問題。飛力棒是您應對脊柱問題的私人教練

80%的慢性背部病痛是由於背部深層肌肉組織的柔弱無力，無法穩定脊柱造成的。而常規的健身或鍛煉無法練習到人體的深層肌肉組織。飛力仕可以通過振動使背部深層肌肉得到強化，同時還能夠消除背部及頸部表層肌肉的疼痛性緊繃。飛力仕針對脊柱問題的不同病症，研製的特別訓練能夠在短時間內穩定脊柱，改善身體姿態並能夠很好的預防背部疼痛和椎間盤問題。

當然，如果您已經有了脊椎問題，我們還是建議您先去及時就醫。聽取醫生針對您病情給出的準確專業的意見。