便秘、口腔潰瘍、眼屎增多！原來是春天上火鬧的，滅火器來了

春風帶來了溫暖，也帶走了我們體內的水，春天氣候由寒變暖，天氣乾燥，特別容易上火！上火雖然不是什麼大病，但出現皮膚乾燥、眼屎增多、口舌生瘡、便秘等，也是很糟心的事，

到底是哪裡來的火呢？春天我們該如何下火？

小孩肺愛“發火”

【症狀】“火”大的孩子平素性情急躁、大便幹、煩躁易怒、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺時喜歡蹬被子，喜歡俯臥而睡，口唇發紅、舌質紅、舌苔少，脈細而快。

春天冷熱變換不定，很多家長用“春捂秋凍”一說來保護孩子。

但天氣轉暖，在厚衣服包裹下，有些孩子動不動就發燒，稍有風吹草動，體溫立刻就會升高，令人防不勝防。

從中醫學的角度看，小兒發熱多是由於肺部感受外邪所致。小兒之所以反復受到外邪的侵犯，主要是由於肺部正氣不足，陰陽失于平衡。

【建議】清肺熱推薦吃梨，梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃，主治咽幹口燥、聲音嘶啞、大便幹結等，可搗碎榨汁喝，

也可以與白蘿蔔等一起煮水喝。不過梨性寒涼，脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。肺熱鬱閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯等。

年輕人肝愛“發火”

【症狀】肝火旺盛時常伴有性急易怒、口苦咽幹、眩暈頭脹、面紅耳赤、口幹口苦、心煩易怒、便秘、尿色赤等症狀。

春天氣候由寒變暖，年輕人冬天蓄積于體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發，如果藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內外兩陽碰撞，易引起內熱而生肝火，繼而誘發多種疾病。

【建議】肝火旺盛的年輕人首先要學會調節自己的情緒，

科學地宣洩和疏解，不要自己氣自己。其次應禁忌大辛大熱及海腥類食物，不宜吃過膩、過酸及煎炸食品，可多吃一些甘淡性溫微辛的食物，以養肝健脾和胃，抗禦外邪對人體的侵襲，如飲用菊花、夏枯草等茶清肝火。中成藥可對症選擇舒肝顆粒。

中年人胃愛“發火”

【症狀】胃火通常表現為口臭、口幹、口苦、牙齦腫痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。

實熱者容易表現為消穀善饑（容易餓），口臭、大便臭、幹結等症狀。

虛熱者容易表現為食欲不振等症狀。

中年人往往因為事業及家庭會有很大的壓力，工作上經常應酬，在飲食上吃得比較油膩，並且常常喝高濃度的酒。這樣的生活會加重胃的負擔，影響脾的運化功能，而胃裡面留存的東西就會化熱、化火。

【建議】平時飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素及無機鹽的不足。實火者可多吃豆腐下火；虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養陰。

女性心愛“發火”

【症狀】春天女性心火亢盛會出現失眠多夢、胸中煩熱、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生瘡、潮熱盜汗、腰膝酸軟、小便短赤疼痛、舌尖紅等。

女性在春天情緒極不穩定，特別是更年期婦女，比較容易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡，這是因為心腎陰陽失調而導致心火亢盛。

【建議】飲食上可以吃紅棗、百合等補養心腎之品。另外，心火旺盛也可適當多吃點苦味食物，比如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等。這些食物既能泄心火，又能養心陰。

老年人腎愛“發火”

【症狀】老年人腎火主要表現為腰膝酸軟、心煩、失眠、心悸汗出、入睡困難，同時兼有手足心發熱、盜汗、口渴、咽幹、口舌糜爛、舌質紅等。

老年人在春天肝陽旺盛，因為肝腎同源，所以容易導致腎陰虧虛，從而容易出現腎火症狀。

【建議】平時飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、麵團等；多食富含維生素B族、C族及富含鐵的食物，如動物肝、番茄、紅薯、胡蘿蔔、橘子等，可以用枸杞子泡茶飲。中成藥可選擇用知柏地黃丸給予滋陰降火治療。