養胃小妙招，請你接招
患者李先生諮詢：我每天早上起來，總感覺胃不舒服，好像胃寒，還有排氣的情況出現，用手指按壓腹部，上腹部會有疼痛感。如果吃點東西就好了，請問這是怎麼回事?
病因分析：
根據描述的症狀來判斷，您應該是患了慢性胃炎，可以去醫院做胃鏡進行診斷。慢性胃炎是指不同病因引起的胃黏膜慢性炎症或萎縮性病變，其實質是胃黏膜上皮遭受反復損害後，由於黏膜特異的再生能力，以致黏膜發生改建，且最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。慢性胃炎在日常生活中十分常見男性患者多於女性患者，且隨年齡增長發病率逐漸增高。
1
引發慢性胃炎的原因
1、疾病引起的胃粘膜損害
貧血影響胃粘膜代謝從而引起慢性胃炎，肝炎、尿毒癥、糖尿病、潰瘍性結腸炎、類風濕性關節炎、垂體功能減退等均可引起慢性胃炎。
2、神經內分泌紊亂引起胃炎
神經內分泌系統的衰老不但影響到其本身的形態、結構和功能，
3、年齡因素和胃黏膜營養因數缺乏
慢性胃炎與年齡關係密切，其發病率隨年齡的增長而增加。胃黏膜營養因數，如促胃液素、表皮生長因數、尿抑胃素等缺乏，或胃黏膜感覺神經終器對營養因數不敏感，都會導致胃黏膜萎縮。
2
李主任指出，慢性胃炎者飲食要有規律，定時定量，不要暴飲暴食，做到減輕胃腸負擔。
建議多吃些高蛋白食物及高維生素的食物，如豬瘦肉、雞肉、魚肉或肝臟等以及綠葉蔬菜、水果、乾果等，保證身體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良。
還應注意食物的酸堿平衡，當胃酸分泌過多時，可以喝牛奶、豆漿，配合吃饅頭或麵包來中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，
3
輔助治療胃炎的小食方
注意：生薑大棗粥適用於脾胃虛塞證；枸杞藕粉茶飲適合胃寒患者吃，胃熱便秘患者應忌食。
小食方①：生薑大棗粥
材料：生薑10克，大米50克，大棗15顆
製作方法：先將生薑切成絲或末，然後將大棗去核切成兩半，再將大米淘洗乾淨，一同放入鍋中，加適量水煮成粥。
用法用量：每日1次，連續喝1個月。
小食方②：枸杞藕粉茶飲
材料：枸杞子25克，藕粉50克。
製作方法：藕粉加適量水以小火煮沸，再加入枸杞子，再次煮沸後即可食用。
用法用量：每日2次，每次100~150克。
長期飲用驅除胃寒，緩解或消除腹痛症狀，養胃的良方。
供稿：北京東城中醫醫院
材料：枸杞子25克，藕粉50克。
製作方法：藕粉加適量水以小火煮沸，再加入枸杞子，再次煮沸後即可食用。
用法用量：每日2次，每次100~150克。
長期飲用驅除胃寒，緩解或消除腹痛症狀，養胃的良方。
供稿：北京東城中醫醫院