病理性疾病引起的手腳麻木積極治療原發疾病，養成良好的生活習慣

病理性疾病引起的手腳麻木應積極治療原發疾病，同時養成良好的生活習慣，也可以輔助改善症狀。

01科學運動，常活動手腳

健康群體應每週進行3次30分鐘以上的運動，對於疾病患者，

日常有空多活動手腳。在中醫看來，雙手及雙腳有很多重要的經絡和穴位，經常按摩、活動等刺激有助於疏通經絡，從而減少甚至防止發麻。也可適當多走鵝卵石路，刺激腳部穴位。

02納豆，健骨骼，護血管

黃豆經特殊發酵處理後的納豆，

①其卵磷脂可調節血脂，降低壞膽固醇，防治血管硬化及血管內膜的損傷；

② 其鉀元素可以促進鈉鹽的排出，有一定的輔助降壓功效；

③ 其維生素K2，不僅能促進骨骼發育與健康，又能減少鈣化風險，保護血管。

03深海魚，防中風，護神經

深海魚中含有ω-3脂肪酸，能降低壞膽固醇、甘油三酯，保護心臟、血管、神經健康，又有抗炎性，能減少關節僵硬和疼痛。其中，深海魚中的DHA、EPA，能輔助修復血管，預防腦出血。

研究證明，每週吃2-3次深海魚有助於降低中風風險；深海魚油，有效含量更高，可降低心率失常風險，心臟病患者補充ω-3脂肪酸後也能減少再發的風險。