能否遠離疾病，保持健康，取決於一個人的生活習慣
英國大哲人培根曾言：“健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監獄。”
能否遠離疾病，保持健康，取決於一個人的生活習慣。研究發現，我們每天高達90％的行為都是出於習慣。
今天的習慣決定10年後的健康狀況——養成正確的生活習慣，使人的機體全面恢復本能，是我們克服慢性疾病、增強體質的重要途徑。
很多名人就是通過保持良好的生活習慣而健康長壽的，讓我們一起來翻閱一下：
由於堅持養生“順其自然”，重視食養，
遵循著“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補”的習慣，清乾隆皇帝經歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶四朝，壽高89歲，是中國封建皇帝中的長壽之最；
一代偉人毛澤東享年83歲，他的許多習慣和愛好都是極好的養生之法，如堅持游泳，喜歡吃紅燒肉、吃茶葉，一生愛好書法；
合理膳食，堅持鍛煉，樂觀豁達，勤於動腦，重視家庭之樂，是當代巨人鄧小平壽高93歲的秘訣。
憑藉幽默、食素、運動等良好習慣，英國傑出的戲劇家蕭伯納活到94歲高齡；
英國前首相邱吉爾幼年多病，但他一生豁達幽默、興趣廣泛、喜歡運動、生活簡單，在二戰中如同一頭永不疲累的雄獅，活到91歲；
按照世界衛生組織的定義：65歲以前——中年人；65～74歲——青年老人；75～90歲——老年人；90～120歲——高齡老人。
好習慣就是在儲蓄健康
改變不健康、不科學的生活習慣，建立一個科學的生活習慣是我們遠離疾病的必經之路，也是使身體真正健康長壽的根本保證。
對照以下健康專家給出的好習慣，看看你做到了幾項：
1.吃一頓營養的早餐
2.不抽煙
3.用餐時關掉電視
4.每日5蔬果
5.剔牙
6.每天睡個好覺
7.把大自然帶進屋內
8.要工作也要娛樂，每天開懷大笑幾聲
9.每日運動半小時
10.再忙也要和家人聊聊天
養成好習慣，收穫健康快樂的人生。