22歲健身模特分享減脂飲食,網友:我再也無法直視蛋白粉了
飲食習慣會很大程度的影響一個人的身材,所以大家都非常好奇那些身材超好的健身模特除了運動外,日常會吃什麼去保持身材。
neoshredx
22歲的neoshredx(網名)只是健身了3年就成為了一名健身教練和健身模特,他也公開承認自己使用合成類固醇的事實,並一直使用到現在。也正是因為他的坦誠和有一說一,為他在網路上吸引了不少粉絲。身高1米8的neoshredx如今體重接近190磅,剛好結束自己的增肌期。於是,他決定分享自己的減脂飲食,希望可以幫到更多的人。
在詳細介紹具體的飲食計畫之前,neoshredx提醒大家要注意,同樣的飲食計畫對於不同的人來說,結果可能是減脂也可能是增肥,所以必須要結合自身的實際。另外,他還提到,“任何說減脂飲食是一種享受的人,都是在欺騙大家的感情,減脂飲食從來都不會讓人好受過。”
做早餐
首先是早餐,neoshredx在杯子裡放了一些燕麥片,然後打入3個雞蛋,再加一些調味料。接著放到攪拌機裡打成糊。直接這樣喝?當然不是,做成烤餅味道會更好。
成品
烤餅做好後,金黃色的外皮看起來還挺好吃的樣子。在國內,
蛋白粉糊
小哥很實誠,聲稱自己不會每天花兩三個小時去做午餐,所以他的日常第二餐會有別于其他健身達人。
欺騙餐
neoshredx減脂期的每天攝入量大概是2500大卡,
減脂中
話說回來,減脂餐的做法可以有很多,但是像小哥這種簡單而特殊的做法並不多見。用一句打趣的話來總結,不會健身的廚師不是好模特吧。
”減脂中
話說回來,減脂餐的做法可以有很多,但是像小哥這種簡單而特殊的做法並不多見。用一句打趣的話來總結,不會健身的廚師不是好模特吧。