當光環成了命門，普通的我們也有機會給北清夫妻來六條人生忠告
上週五，童書媽媽有一篇徵集的文章（求助：人到中年了，各方面都覺得迷茫，沒有奔頭，大家看看還有辦法嗎？）。
試問，是不是考上清華北大就是教育的勝利呢？人生是不是有房有車有北京戶口就會滿意了為什麼清華北大畢業的一對夫妻，
一個清華北大畢業的女性，找了一個清華北大畢業的老公，有戶口有學區房有車，在北京過了十幾年，如今感歎：“自己怎麼就過得這麼慘，吃穿都不敢花錢，住著老破小，老公事業沒奔頭活得沒勁天天拉著臉，
以前，我們會感歎：“幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。”而今，一位北京中年女性的“不幸生活”卻在網上獲得了諸多共鳴。除了吐槽、比慘之外，在廣大讀者朋友給童書媽媽的留言中，
你不是一個人在難受
人到中年，上有老下有小。有的夫妻雙方都是獨生子，還需要負擔起四位元老人加兩個孩子的生活，“壓力山大”在所難免，工薪族就更是如此了。在大家的留言中，很多都是在回應這位“女主”：我跟你簡直是一模一樣的境遇，
快到三十五了，在深圳工作，沒車沒房，工作也是不上不下，餓不死也吃不飽。最近為娃三年後上小學的事在猶豫：是把老家的學位房給賣了，在深圳弄個小學區房？還是就此回老家呆著算了？——區區女子
海澱家長生無可戀的極多，逼迫一個個變全職的節奏。40歲事業瓶頸的也極多，不辭職，說白了是因為遲到早退老單位領導都熟，好過關；新單位，
我也有一樣的困惑！總在夜深人靜時，感覺這樣的日子就是溫水煮青蛙，可是自己卻無力改變現狀！想尋求突破，但是沒財力！沒學歷！沒人脈！不知怎麼辦？——雲淡風清
高壓力工作和生活狀態下的一種無望感，我現在也處於這樣的狀態。——簡
更多人沒你那麼“難受”
每一個跨入三十甚至四十門檻的女人，想必內心或多或少都會有些“不甘”，但大多適可而止，
會在夜裡突然醒來，一刹那不知道自己在哪，自己是誰……轉身看看身邊的老公和孩子，他們都那麼真實的躺在身邊，均勻的呼吸聲，我才會知道自己是誰……
工作真的是瓶頸啊，就這麼混日子也可以到退休。看著朋友和同事創業，好像都做得風生水起，總覺得自己還有很多事沒有嘗試，還有很多風景沒有看，也很迷茫自己要到底怎麼發展，日子怎麼過……
但是我知道有一個愛自己的老公，有一個活潑的孩子，父母身體都還可以，想想自己現在才是最幸福的狀態。也許平淡就是真吧。——孟建
問題是，樓主這真的很“難受”嗎？如同讀者“平常心”所說：“不過是氣人有笑人無罷了。”
換個角度看，北京有學區房且沒什麼房貸，夫妻都名校畢業，身體健康，收入穩定，簡直是人生贏家呀 ！日子過得是否開心大部分還是取決於心境。——面面
除了精神狀態之外，根本不覺得她家過得差。感覺事主有點作。——Jennifer
從這家的經濟上來看，這是大部分人的狀態，中等，比上不足比下有餘，不算太差。問題出在精神狀態上。你們的人生還很長啊，想辦法讓自己和家人活的快樂起來才是正道，每天在比較中生活會很累。——T媽（Yoyo王斯盈）
top2碩博，在首都有車有房孩子就近上學，各方面條件都不錯啊，為啥老覺得自己很慘呢？反復說兩人工作沒奔頭，要不乾脆辭職，沒勇氣辭職就調整心態享受悠閒生活。不知道自己想要什麼，還老是跟別人比來比去，又對還不錯的現狀諸多抱怨不知滿足，
滿篇讀來感覺暮氣沉沉的。這是心態問題，不要都扣到“人到中年”的頭上。別說中年，就是老年，也可以把生活過得有滋有味啊。我看樓主應該來“童書媽媽”薰陶一下。——橘子
當光環成了命門
是什麼消磨了往日的風華正茂？是什麼讓top2畢業的碩士博士如今低沉到塵埃裡，環顧左右後，以一副loser心態抱怨“自己怎麼就過得這麼慘？”對此，我們的讀者把脈還是相當在行的。
一般優秀者的常見困惑，跟中年無關。 跑贏了初高中同學，給了自己太強的勝利錯覺。舒舒服服過完前半生，回過神兒來發現自己已經遠遠落後。 然後在焦慮憤懣和無能為力的漩渦裡越裹越深。 ——獸性大發小白兔
“無法接受自己是普通人”的潛意識導致心態失衡了。 ——小噶古
好學生的中年困惑。前面，都是領先于中學，甚至大學同學的。所以心安理得過上了心滿意足的日子。一晃五年十年過去了，才發現行業、單位不行了，而自己進退兩難。本行業，風光不再，但也不算太差。在單位，難往上升，但也穩坐中層。換行業，無經驗。換單位，沒位置。
而此時生活又多出許多問題，最頭痛的就是孩子上學。同時，那些當年不起眼的同學，偶爾傳來一些消息，有的已是某大公司高管，有的年薪幾十上百萬，反正看起來都比我好。不得不承認，這些年，他們在奮鬥，我們在享受。我們所謂的努力，是沒有很大壓力的好好工作而已。而他們的奮鬥是在激烈競爭中的殺出一條血路。現在發現自己落後了，被同學甩出一條街了，怎麼辦。我也沒想好。——魚小魚
被二十年前的學歷困住了。近二十年過得太順 ，溫水煮青蛙，對時代變化的敏感度變低了，既不學習新鮮知識，也沒有超過物質以外的追求。——沈
第一，覺得按自己的教育背景自己應該是那種成功人士。第二，對於成功人士的定義來自於和別人的比較。第三，內心想要成功又沒有破釜沉舟的勇氣去爭取。——win·wang
其實…他們過得不錯，只是過得無趣罷了！ 教育讓他們獲得不錯的學位，不錯的工作；但沒有讓他們思考生活的意義（或者此刻才想），沒有教會他們學會如何熱愛生活……//藥方：一場更大的病災和變故發生，也許她會無比珍惜和熱愛現在的生活 ——張敏
先不說吃穿敢不敢花錢，有沒有住著老破小，老公事業怎樣，能准點下班回家陪孩子已經很幸福了。我的孩子不是學霸，但是輔導她學習，陪她成長最開心不過了。這個Top2的書讀得有問題，怎麼看問題的眼光就跟菜場大媽一樣（對不住菜場大媽，只是打比方），只管眼前基本物質需求啊？——圓圓
沒有在合適的時候跳出舒適區。——Anny
總和互聯網金融行業比，那畢業去這些行業樓主能立馬有北京戶口嗎？得到了戶口又覺得工資少實屬患得患失。以他們的學習能力，轉型不晚，只是追求完美找各種藉口。如果最求卓越只是和身邊行業好、收入高的人比，心胸視野太窄了；作為top2 畢業的要和歷史長河裡的璀璨人物比較，動力就大大的有了。——王琛
其實她是不想跳出這個溫暖的窩，她能看到的高收入人群相應的也是高風險人群，不要只看到狼吃肉看不到狼挨餓的時候。——吖哈
此外，細心的讀者還留意到其他因素。
其實我更同意是老公一直玩遊戲引起的困境。先把夫妻關係搞通。如果丈夫不幫忙，女主被孩子和家務困住，心生怨念是不可能有能力有精力有時間汲取新的知識和觀念的。只會作困獸之鬥！——Mya
能理解樓主的想法，我覺得核心是工作發展無望給人的巨大焦慮，這個是生活在一線城市的工薪中產現實的壓力。——huyao
忠告之一
耽誤自己，事不小
耽誤孩子，事更大
在樓主的諸多不如意中，還包括孩子——孩子不夠優秀，並且牽扯自己很多精力。對此，我們的讀者“許應花”看得明白：
很多人就是以孩子為藉口的懶惰吧，畢竟改變都是讓人痛苦的，維持現狀在呻吟幾句自己的辛苦不甘總歸是簡單好操作的～～～憑什麼覺得自己就得理所當然要住大房子高收入？不懂其中的邏輯。
在讀者留言中，很多人提到，樓主這樣的心態，不僅困住了自己，更會影響到孩子的心態和未來。
應當積極動員LG換有前途的工作，反正損失的也不多（按照樓主說法收入不高），去冒險開闢一個新的工作和生活方式，否則這種抑鬱會傳染給小孩。——huyao
這種抱怨的情緒也會影響孩子，孩子身體弱，學習沒父母想像中的優秀。旁觀者的議論對當事人來說並不能影響多少，但父母的心態真的非常影響孩子，只希望她能意識到這點，改變看法。她沒做錯什麼，不過也不要以為別人或者社會就欠了她什麼。——米飯fanny
這是我們那個年代教育的悲哀，我們都是會考試的好學生，但是卻不懂得生活，也沒有自我，只知道按照父母師長的要求做一個按部就班的所謂好學生，讀一所所謂的學校，找一個所謂的好工作，找一個所謂的好老公，然而卻從來不知道這些所謂的好，是不是對自己真的好。
然後對下一代的教育接著陷入這樣的迴圈，為所謂的學區房和名校住老破小，打破頭，逼死娃，然後培養一個一樣不知道怎麼生活才快樂的下一代好學生，繼續自己的迴圈。想想都覺得可怕，於是作為同樣出身清北的學霸家長，我和孩子爸爸從沒有養娃之前就已經看淡了學業的成績，一切以人生命的本質出發，只希望培養孩子有能力做自己想做的事情，實現自己的理想，純粹快樂，不虛此生，無問西東。——Frances ZHOU Xiaoni
額，loser心態啊……我們父輩當年努力到四十歲還被下崗了呢。現在回頭想誰家父母接受現實和調整自己比較快，找路子比較積極，誰家就過得好。——Alicia
沒有人能碾壓你，除了你自己
之前流行一句話“點兒背必須怨社會”，如果只是年輕時簡單洩憤也便罷了，人到中年，你還要繼續埋怨下去嗎？如果不安與不滿遲遲無法轉化為向上的動力，那麼，只能親手碾壓自己了。
忠告之二
問問自己到底想要什麼？
哪裡有什麼理所應當，一切結果都源於選擇：選擇了工作輕鬆，就要承受收入平平；選擇了學區房，就要承受老舊小；選擇了安穩度日，就要承受波瀾不驚。生活並不錯，錯的是對待自己、家人和生活的態度。——賈李娟
人的幸福感源於自我滿足，自我肯定。建議這位同齡人先暫時放下焦慮，想想自己到底想要什麼樣的生活，想明白了就知道那些是要放棄的，那些是要努力的！所有的改變就來著於自己。——佳寶
夫妻甚至是一家三口坐下來，說說自己的感受，如果對現狀不滿，想想怎麼改變，哪怕一小步，比如丈夫回家不馬上上網，而是一起做飯。工資不高，覺得經濟有壓力可以考慮不出國。調整思維，做出改變，無論是心理還是行動上都要改變。——pippa
活著的本質是為了追求愛和自由，如果心底沒有這樣的聲音，做任何事都沒有方向的，看下來中毒有點深，這個社會很多人是為別人活，或者活給別人看。——:-D
如果一直是以“外求”獲得價值感，那就不可能擺脫目前的困局，因為從來就不缺比你條件好的人，這山望著那山高！內求找到自己的價值感吧，認清自己的位置，生活的意義。——藍調冰
主要問題是心理問題。悲觀厭世愛抱怨，猜測生活中也是沒情趣不樂觀。倆人加起來是top2本碩博，有3居學區房，這叫慘？客觀條件並不慘，慘的是心態。老拿別人做參照物做比較，永遠都不會快樂。動不動就說被碾壓，沒有人能碾壓你，除了自己。剛剛40歲，又在北京這樣的城市，只要想奮鬥有的是機會啊。——簡風
忠告之三：終身學習
我是一個連大學都沒上的70後晚婚媽媽。看過三川老師推薦的《大學之路》，吳軍老師在書中一再強調，學習是一輩子的事，我們要讓孩子擁有終身學習的能力。我們大人又何嘗不是呢，我們也可以終身學習啊，夫妻兩個都是名牌大學畢業，為什麼不能繼續學習?
不要拿孩子說事，孩子是讓我們操了很多心，但是每天抽出半小時來學習新鮮知識，學習我們用的上的技能，或者學習英語。人家褚時健老爺子七十多出獄還能再創業，這夫妻倆才剛剛四十歲，怎麼就覺得自己沒出路了呢？——飄飄
夫妻輪流管理家務、孩子，另一個有空閒就好好學習。從自己興趣的行業入手。為以後的斜杆做準備。就不遲。40歲啟程也不遲。——Mya
真正的學習是通過學習知識獲得能力，而不是穩定！越是中年，越要斜杠發展！你們缺失了抗挫折能力、缺少批判性思維，其實你們心理上的危機和困窘遠遠大於物質上的！改變自己的思維，放棄一些自己認為跟體面、面子太過相關的東西，你會覺得好很多！——巴巴Mango
工作如果佔據了人生所有的樂趣，自然就像壓上了所有的賭注，註定患得患失更重更痛苦，我現在就繼續學著英語，只是為了能跟上孩子節奏；自學烘培，和孩子一起做美食很開心、滿足；學習攝影，拍孩子成長，拍自己漸漸老去，“逼”著老公放下電視劇出去走走看看……——心素如簡
童書媽媽讀書會有本共讀書目叫《終身成長》，它教我認識到兩種思維模式的差異——固定型思維模式和成長型思維模式。top2畢業只代表過去某個時刻的輝煌，關鍵是後來你有沒有停止成長？不要把生活的不如意歸因於環境或命運，積極的人只著眼於自己能做什麼改變。人生如逆水行舟，不進則退，so fighting! ——柳絮
當人到中年，對現狀不滿，因在自己，果在他人身上折射。學學心理學吧，調整好自己。——頁說愛語
不管什麼時候，不要放棄看書啊，和老公孩子一起看，看什麼都好，慢慢就能找回初心和定力呢。再多吃素，少吃肉，每週鍛煉兩三次身體，養點花草或貓狗，看它們一點點依賴你成長，成就感就藏在生活的點滴之中呢。加油！——Jenna
所謂沒奔頭，孩子這麼小，好好培養，正是有奔頭的時候啊！所謂的不賺錢，反正工作也不忙，找點兼職啊！新媒體時代只要有本事，兼職還不容易嗎！沒本事的話就趕緊提升自己。啥都不想改變，整天渾渾噩噩，誰也不會過好的！——向日葵
其實，看了《保溫杯人士的七個人生清單》會讓我們明白許多！——簡
四十歲真不算什麼，才工作十幾年而已，65歲退休還有二十多年呢！——maikang
忠告之四
需要調整親密關係
進入中年而孩子還在求學的路途時，也許會遇到自己設下的坎，夫妻同不同步就是關鍵的坎，跨過去就叫成功。家庭是核心，一定要把穩方向，其他錢財名利都是次要的。——嘉琪
首先就是重建良好的親密關係。文中提到丈夫回家就是在電腦上下棋，可見夫妻之間缺乏交流溝通，這也是造成作者苦悶的重要原因，想辦法和家人達成深刻的理解，讓愛在家庭中流動起來，被愛包圍的人是幸福的；然後就是重新審視工作。一份工作做十多年，自然會厭倦。
如果做不到另起爐灶，那就要重新發現工作的價值，同樣的工作也有不同的做法；再有就是培養自己的愛好，在工作和家庭之外，給自己留一點時間和空間，找到生活的樂趣，發現生活之美。 終歸，我們都是普通人，坦然接受自己的普通，找到生活的目標，腳踏實地，平淡的日子也可以過得幸福快樂。 ——賈李娟
人感到幸福的幾個關鍵因素其中之一是親密的關係，其二是感覺到自己在成長。“什麼樣的人生是值得追求的人生”和“我的人生應該追求什麼？”這兩個不同的命題在樓主這裡應該沒有被深度自我對話過。
對於樓主來說，最重要的第一件事，就是建立和老公、孩子的親密關係，接納、欣賞孩子和老公，安排互動性強的親子活動、夫妻約會等等等等。其次就是閱讀或者學習一個愛好，定下一個學習的目標，並堅持達成目標，比如考證、學會彈鋼琴至少10首曲子等，目標越具體越好，讓自己感覺的自己在成長。最後，就是心態：活在當下。——珍珍Jenny
忠告之五
換個地方生活，可能更有幸福感
我怎麼覺得我生活在三線城市，經濟比她還寬裕？主要我無所求，看輕名利，雖然工作、家務、帶小寶、輔導大寶，但內心還有希望，希望自己多學習新知識，不被淘汰，希望學習詩詞繪畫陶冶情操，希望健身，健康常在！我就這樣在三線城市“快活”著！——草木本心
別留北京，換個二三線城市馬上覺得日子又美好了。——Cheryl
把房子賣了，全家移民到海南，讀個私立，買棟別墅，家裡老人過來養老順便共用天倫之樂，兩位高材生當作人才被引進還會重用的。——徐達
為什麼不賣掉北京的房子，回自己老家去上學生活呢？老家也是省會城市，發展應該不落後呀，找個工作，收入或許不會減少，但是支出會少很多啊。——Joy
讓生活有些變化，給生命注入新的生長動力。可以小動，可以大動，比如小動，可以設計全家出遊甚至系列巡遊計畫，窮遊式的都未嘗不可；大動可以換工作，換城市甚至換國家。只是記得所有選擇都有取捨，所有受益都有風險，要評估下自己的承受能力。——Apple
忠告之六：試著去幫助別人
施比受更幸福，這句話是有道理的。如果只計較個人的得失，人很難快樂。 不如試試去幫助別人、救助弱小，仁愛之心會指引你，讓你從新認識自己的價值。週末準備一些文具書籍，帶到鄉村小學分給孩子們；天寒地凍的時候，約上幾個網友，給露宿者分發禦寒衣物，給火車站的回鄉者端上一碗熱粥；給社區的流浪貓狗準備一些食物，噴噴跳蚤藥…… 行善，不只是為別人做好事，也是對自己心靈的排解與滋潤。——Li Hui
建議帶著娃去國內貧苦地區走走看看，啟動已對生活麻木不仁的眼睛和心靈！感覺作者夫婦煩惱最大的來源就是畢業於Top2，似乎也沒有看到名校畢業生應有的視野和情懷，哪怕是一點點平凡的生活情趣或幽默感。——宋星星
說到底，每個人的生活都是自己一步步走出來的，我們也只能幫到這裡了。
最後，再次感謝讀者們熱情洋溢、懇切誠摯的留言。
本文內容整理自文章 《求助：人到中年了，各方面都覺得迷茫，沒有奔頭，大家看看還有辦法嗎？》的大部分留言。童書媽媽編輯部裙帶菜編輯整理。
裙帶菜：家有8歲的閨女和3歲的兒子，童書媽媽編輯，曾做過新聞網站編輯、時尚雜誌編輯。
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童書媽媽三川玲
日子怎麼過……但是我知道有一個愛自己的老公，有一個活潑的孩子，父母身體都還可以，想想自己現在才是最幸福的狀態。也許平淡就是真吧。——孟建
問題是，樓主這真的很“難受”嗎？如同讀者“平常心”所說：“不過是氣人有笑人無罷了。”
換個角度看，北京有學區房且沒什麼房貸，夫妻都名校畢業，身體健康，收入穩定，簡直是人生贏家呀 ！日子過得是否開心大部分還是取決於心境。——面面
除了精神狀態之外，根本不覺得她家過得差。感覺事主有點作。——Jennifer
從這家的經濟上來看，這是大部分人的狀態，中等，比上不足比下有餘，不算太差。問題出在精神狀態上。你們的人生還很長啊，想辦法讓自己和家人活的快樂起來才是正道，每天在比較中生活會很累。——T媽（Yoyo王斯盈）
top2碩博，在首都有車有房孩子就近上學，各方面條件都不錯啊，為啥老覺得自己很慘呢？反復說兩人工作沒奔頭，要不乾脆辭職，沒勇氣辭職就調整心態享受悠閒生活。不知道自己想要什麼，還老是跟別人比來比去，又對還不錯的現狀諸多抱怨不知滿足，
滿篇讀來感覺暮氣沉沉的。這是心態問題，不要都扣到“人到中年”的頭上。別說中年，就是老年，也可以把生活過得有滋有味啊。我看樓主應該來“童書媽媽”薰陶一下。——橘子
當光環成了命門
是什麼消磨了往日的風華正茂？是什麼讓top2畢業的碩士博士如今低沉到塵埃裡，環顧左右後，以一副loser心態抱怨“自己怎麼就過得這麼慘？”對此，我們的讀者把脈還是相當在行的。
一般優秀者的常見困惑，跟中年無關。 跑贏了初高中同學，給了自己太強的勝利錯覺。舒舒服服過完前半生，回過神兒來發現自己已經遠遠落後。 然後在焦慮憤懣和無能為力的漩渦裡越裹越深。 ——獸性大發小白兔
“無法接受自己是普通人”的潛意識導致心態失衡了。 ——小噶古
好學生的中年困惑。前面，都是領先于中學，甚至大學同學的。所以心安理得過上了心滿意足的日子。一晃五年十年過去了，才發現行業、單位不行了，而自己進退兩難。本行業，風光不再，但也不算太差。在單位，難往上升，但也穩坐中層。換行業，無經驗。換單位，沒位置。
而此時生活又多出許多問題，最頭痛的就是孩子上學。同時，那些當年不起眼的同學，偶爾傳來一些消息，有的已是某大公司高管，有的年薪幾十上百萬，反正看起來都比我好。不得不承認，這些年，他們在奮鬥，我們在享受。我們所謂的努力，是沒有很大壓力的好好工作而已。而他們的奮鬥是在激烈競爭中的殺出一條血路。現在發現自己落後了，被同學甩出一條街了，怎麼辦。我也沒想好。——魚小魚
被二十年前的學歷困住了。近二十年過得太順 ，溫水煮青蛙，對時代變化的敏感度變低了，既不學習新鮮知識，也沒有超過物質以外的追求。——沈
第一，覺得按自己的教育背景自己應該是那種成功人士。第二，對於成功人士的定義來自於和別人的比較。第三，內心想要成功又沒有破釜沉舟的勇氣去爭取。——win·wang
其實…他們過得不錯，只是過得無趣罷了！ 教育讓他們獲得不錯的學位，不錯的工作；但沒有讓他們思考生活的意義（或者此刻才想），沒有教會他們學會如何熱愛生活……//藥方：一場更大的病災和變故發生，也許她會無比珍惜和熱愛現在的生活 ——張敏
先不說吃穿敢不敢花錢，有沒有住著老破小，老公事業怎樣，能准點下班回家陪孩子已經很幸福了。我的孩子不是學霸，但是輔導她學習，陪她成長最開心不過了。這個Top2的書讀得有問題，怎麼看問題的眼光就跟菜場大媽一樣（對不住菜場大媽，只是打比方），只管眼前基本物質需求啊？——圓圓
沒有在合適的時候跳出舒適區。——Anny
總和互聯網金融行業比，那畢業去這些行業樓主能立馬有北京戶口嗎？得到了戶口又覺得工資少實屬患得患失。以他們的學習能力，轉型不晚，只是追求完美找各種藉口。如果最求卓越只是和身邊行業好、收入高的人比，心胸視野太窄了；作為top2 畢業的要和歷史長河裡的璀璨人物比較，動力就大大的有了。——王琛
其實她是不想跳出這個溫暖的窩，她能看到的高收入人群相應的也是高風險人群，不要只看到狼吃肉看不到狼挨餓的時候。——吖哈
此外，細心的讀者還留意到其他因素。
其實我更同意是老公一直玩遊戲引起的困境。先把夫妻關係搞通。如果丈夫不幫忙，女主被孩子和家務困住，心生怨念是不可能有能力有精力有時間汲取新的知識和觀念的。只會作困獸之鬥！——Mya
能理解樓主的想法，我覺得核心是工作發展無望給人的巨大焦慮，這個是生活在一線城市的工薪中產現實的壓力。——huyao
忠告之一
耽誤自己，事不小
耽誤孩子，事更大
在樓主的諸多不如意中，還包括孩子——孩子不夠優秀，並且牽扯自己很多精力。對此，我們的讀者“許應花”看得明白：
很多人就是以孩子為藉口的懶惰吧，畢竟改變都是讓人痛苦的，維持現狀在呻吟幾句自己的辛苦不甘總歸是簡單好操作的～～～憑什麼覺得自己就得理所當然要住大房子高收入？不懂其中的邏輯。
在讀者留言中，很多人提到，樓主這樣的心態，不僅困住了自己，更會影響到孩子的心態和未來。
應當積極動員LG換有前途的工作，反正損失的也不多（按照樓主說法收入不高），去冒險開闢一個新的工作和生活方式，否則這種抑鬱會傳染給小孩。——huyao
這種抱怨的情緒也會影響孩子，孩子身體弱，學習沒父母想像中的優秀。旁觀者的議論對當事人來說並不能影響多少，但父母的心態真的非常影響孩子，只希望她能意識到這點，改變看法。她沒做錯什麼，不過也不要以為別人或者社會就欠了她什麼。——米飯fanny
這是我們那個年代教育的悲哀，我們都是會考試的好學生，但是卻不懂得生活，也沒有自我，只知道按照父母師長的要求做一個按部就班的所謂好學生，讀一所所謂的學校，找一個所謂的好工作，找一個所謂的好老公，然而卻從來不知道這些所謂的好，是不是對自己真的好。
然後對下一代的教育接著陷入這樣的迴圈，為所謂的學區房和名校住老破小，打破頭，逼死娃，然後培養一個一樣不知道怎麼生活才快樂的下一代好學生，繼續自己的迴圈。想想都覺得可怕，於是作為同樣出身清北的學霸家長，我和孩子爸爸從沒有養娃之前就已經看淡了學業的成績，一切以人生命的本質出發，只希望培養孩子有能力做自己想做的事情，實現自己的理想，純粹快樂，不虛此生，無問西東。——Frances ZHOU Xiaoni
額，loser心態啊……我們父輩當年努力到四十歲還被下崗了呢。現在回頭想誰家父母接受現實和調整自己比較快，找路子比較積極，誰家就過得好。——Alicia
沒有人能碾壓你，除了你自己
之前流行一句話“點兒背必須怨社會”，如果只是年輕時簡單洩憤也便罷了，人到中年，你還要繼續埋怨下去嗎？如果不安與不滿遲遲無法轉化為向上的動力，那麼，只能親手碾壓自己了。
忠告之二
問問自己到底想要什麼？
哪裡有什麼理所應當，一切結果都源於選擇：選擇了工作輕鬆，就要承受收入平平；選擇了學區房，就要承受老舊小；選擇了安穩度日，就要承受波瀾不驚。生活並不錯，錯的是對待自己、家人和生活的態度。——賈李娟
人的幸福感源於自我滿足，自我肯定。建議這位同齡人先暫時放下焦慮，想想自己到底想要什麼樣的生活，想明白了就知道那些是要放棄的，那些是要努力的！所有的改變就來著於自己。——佳寶
夫妻甚至是一家三口坐下來，說說自己的感受，如果對現狀不滿，想想怎麼改變，哪怕一小步，比如丈夫回家不馬上上網，而是一起做飯。工資不高，覺得經濟有壓力可以考慮不出國。調整思維，做出改變，無論是心理還是行動上都要改變。——pippa
活著的本質是為了追求愛和自由，如果心底沒有這樣的聲音，做任何事都沒有方向的，看下來中毒有點深，這個社會很多人是為別人活，或者活給別人看。——:-D
如果一直是以“外求”獲得價值感，那就不可能擺脫目前的困局，因為從來就不缺比你條件好的人，這山望著那山高！內求找到自己的價值感吧，認清自己的位置，生活的意義。——藍調冰
主要問題是心理問題。悲觀厭世愛抱怨，猜測生活中也是沒情趣不樂觀。倆人加起來是top2本碩博，有3居學區房，這叫慘？客觀條件並不慘，慘的是心態。老拿別人做參照物做比較，永遠都不會快樂。動不動就說被碾壓，沒有人能碾壓你，除了自己。剛剛40歲，又在北京這樣的城市，只要想奮鬥有的是機會啊。——簡風
忠告之三：終身學習
我是一個連大學都沒上的70後晚婚媽媽。看過三川老師推薦的《大學之路》，吳軍老師在書中一再強調，學習是一輩子的事，我們要讓孩子擁有終身學習的能力。我們大人又何嘗不是呢，我們也可以終身學習啊，夫妻兩個都是名牌大學畢業，為什麼不能繼續學習?
不要拿孩子說事，孩子是讓我們操了很多心，但是每天抽出半小時來學習新鮮知識，學習我們用的上的技能，或者學習英語。人家褚時健老爺子七十多出獄還能再創業，這夫妻倆才剛剛四十歲，怎麼就覺得自己沒出路了呢？——飄飄
夫妻輪流管理家務、孩子，另一個有空閒就好好學習。從自己興趣的行業入手。為以後的斜杆做準備。就不遲。40歲啟程也不遲。——Mya
真正的學習是通過學習知識獲得能力，而不是穩定！越是中年，越要斜杠發展！你們缺失了抗挫折能力、缺少批判性思維，其實你們心理上的危機和困窘遠遠大於物質上的！改變自己的思維，放棄一些自己認為跟體面、面子太過相關的東西，你會覺得好很多！——巴巴Mango
工作如果佔據了人生所有的樂趣，自然就像壓上了所有的賭注，註定患得患失更重更痛苦，我現在就繼續學著英語，只是為了能跟上孩子節奏；自學烘培，和孩子一起做美食很開心、滿足；學習攝影，拍孩子成長，拍自己漸漸老去，“逼”著老公放下電視劇出去走走看看……——心素如簡
童書媽媽讀書會有本共讀書目叫《終身成長》，它教我認識到兩種思維模式的差異——固定型思維模式和成長型思維模式。top2畢業只代表過去某個時刻的輝煌，關鍵是後來你有沒有停止成長？不要把生活的不如意歸因於環境或命運，積極的人只著眼於自己能做什麼改變。人生如逆水行舟，不進則退，so fighting! ——柳絮
當人到中年，對現狀不滿，因在自己，果在他人身上折射。學學心理學吧，調整好自己。——頁說愛語
不管什麼時候，不要放棄看書啊，和老公孩子一起看，看什麼都好，慢慢就能找回初心和定力呢。再多吃素，少吃肉，每週鍛煉兩三次身體，養點花草或貓狗，看它們一點點依賴你成長，成就感就藏在生活的點滴之中呢。加油！——Jenna
所謂沒奔頭，孩子這麼小，好好培養，正是有奔頭的時候啊！所謂的不賺錢，反正工作也不忙，找點兼職啊！新媒體時代只要有本事，兼職還不容易嗎！沒本事的話就趕緊提升自己。啥都不想改變，整天渾渾噩噩，誰也不會過好的！——向日葵
其實，看了《保溫杯人士的七個人生清單》會讓我們明白許多！——簡
四十歲真不算什麼，才工作十幾年而已，65歲退休還有二十多年呢！——maikang
忠告之四
需要調整親密關係
進入中年而孩子還在求學的路途時，也許會遇到自己設下的坎，夫妻同不同步就是關鍵的坎，跨過去就叫成功。家庭是核心，一定要把穩方向，其他錢財名利都是次要的。——嘉琪
首先就是重建良好的親密關係。文中提到丈夫回家就是在電腦上下棋，可見夫妻之間缺乏交流溝通，這也是造成作者苦悶的重要原因，想辦法和家人達成深刻的理解，讓愛在家庭中流動起來，被愛包圍的人是幸福的；然後就是重新審視工作。一份工作做十多年，自然會厭倦。
如果做不到另起爐灶，那就要重新發現工作的價值，同樣的工作也有不同的做法；再有就是培養自己的愛好，在工作和家庭之外，給自己留一點時間和空間，找到生活的樂趣，發現生活之美。 終歸，我們都是普通人，坦然接受自己的普通，找到生活的目標，腳踏實地，平淡的日子也可以過得幸福快樂。 ——賈李娟
人感到幸福的幾個關鍵因素其中之一是親密的關係，其二是感覺到自己在成長。“什麼樣的人生是值得追求的人生”和“我的人生應該追求什麼？”這兩個不同的命題在樓主這裡應該沒有被深度自我對話過。
對於樓主來說，最重要的第一件事，就是建立和老公、孩子的親密關係，接納、欣賞孩子和老公，安排互動性強的親子活動、夫妻約會等等等等。其次就是閱讀或者學習一個愛好，定下一個學習的目標，並堅持達成目標，比如考證、學會彈鋼琴至少10首曲子等，目標越具體越好，讓自己感覺的自己在成長。最後，就是心態：活在當下。——珍珍Jenny
忠告之五
換個地方生活，可能更有幸福感
我怎麼覺得我生活在三線城市，經濟比她還寬裕？主要我無所求，看輕名利，雖然工作、家務、帶小寶、輔導大寶，但內心還有希望，希望自己多學習新知識，不被淘汰，希望學習詩詞繪畫陶冶情操，希望健身，健康常在！我就這樣在三線城市“快活”著！——草木本心
別留北京，換個二三線城市馬上覺得日子又美好了。——Cheryl
把房子賣了，全家移民到海南，讀個私立，買棟別墅，家裡老人過來養老順便共用天倫之樂，兩位高材生當作人才被引進還會重用的。——徐達
為什麼不賣掉北京的房子，回自己老家去上學生活呢？老家也是省會城市，發展應該不落後呀，找個工作，收入或許不會減少，但是支出會少很多啊。——Joy
讓生活有些變化，給生命注入新的生長動力。可以小動，可以大動，比如小動，可以設計全家出遊甚至系列巡遊計畫，窮遊式的都未嘗不可；大動可以換工作，換城市甚至換國家。只是記得所有選擇都有取捨，所有受益都有風險，要評估下自己的承受能力。——Apple
忠告之六：試著去幫助別人
施比受更幸福，這句話是有道理的。如果只計較個人的得失，人很難快樂。 不如試試去幫助別人、救助弱小，仁愛之心會指引你，讓你從新認識自己的價值。週末準備一些文具書籍，帶到鄉村小學分給孩子們；天寒地凍的時候，約上幾個網友，給露宿者分發禦寒衣物，給火車站的回鄉者端上一碗熱粥；給社區的流浪貓狗準備一些食物，噴噴跳蚤藥…… 行善，不只是為別人做好事，也是對自己心靈的排解與滋潤。——Li Hui
建議帶著娃去國內貧苦地區走走看看，啟動已對生活麻木不仁的眼睛和心靈！感覺作者夫婦煩惱最大的來源就是畢業於Top2，似乎也沒有看到名校畢業生應有的視野和情懷，哪怕是一點點平凡的生活情趣或幽默感。——宋星星
說到底，每個人的生活都是自己一步步走出來的，我們也只能幫到這裡了。
最後，再次感謝讀者們熱情洋溢、懇切誠摯的留言。
本文內容整理自文章 《求助：人到中年了，各方面都覺得迷茫，沒有奔頭，大家看看還有辦法嗎？》的大部分留言。童書媽媽編輯部裙帶菜編輯整理。
裙帶菜：家有8歲的閨女和3歲的兒子，童書媽媽編輯，曾做過新聞網站編輯、時尚雜誌編輯。
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童書媽媽三川玲