如果老這麼下去，再好的腎也受不了的

腎，對於我們現代人養生是很重要的 一部分，腎在身體中的擔當的重任大家也是有目共睹的。就是因為大家太在乎腎了，但凡某些產品來了句補腎效果尤其好，大家都毫不含糊的買回來開補，

或者大魚大肉的吃著，這些都是補腎的正確方式嗎?其實則不然。

誤區一：只看重補腎，忽視腎臟健康

腎臟擔負著清除體內毒素、 廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。如果總是補腎，導致腎功能受損，是醫治不好的。

誤區二：大魚大肉

咱們攝入的蛋白質都是靠腎臟來分解，如果您總是大魚大肉的，只會增加腎臟的負擔，所以，不要熱衷食用高蛋白，盲目補充高蛋白營養品，當心，累壞了腎臟。

誤區三：天天老火湯，嘌呤多多

南方人都愛喝湯，

尤其廣東人，煲老湯，裡面放很多肉，然後煮2.3個小時。這樣肉的嘌呤都會融入水中，如果嘌呤過高會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。

誤區四：經常憋尿，喝水不足

現在很多朋友因為工作太忙經常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，

容易併發腎盂腎炎、腎功能損害。

誤區五：飲食口味偏重

我們飲食中的鹽95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。

再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，

腎臟血液不能維持正常流量，

誤區六：濫用藥物

很多中老年人喜歡吃各種中藥，是藥三分毒，這毒多少就傷害您的腎，當中藥中的重金屬累積到一定量的時候，腎是沒有能力分解的，後果不可想像。