男人有這幾個表現，說明你已開始變老！
俗話說男人三十一朵花，這說明年齡在男人的臉上表現得不是很明顯，有有些人保養得好，你跟不看不出他的實際年齡，那麼男人衰老的分水嶺在哪裡呢？
男人衰老的年齡大約在40—45歲之間
據研究發現，當人體進入40歲後，機體逐漸出現衰退的症狀，身體的各項調節機能大大降低，新陳代謝速度開始變慢，影響人們的正常內分泌調節功能，出現多種衰老的表現，如皮膚鬆弛、腸胃不適、頭髮變白、皺紋增多等等。
但這個年齡並不是確定的，
男人有這5個表現，說明你已不再年輕！
表現一：出現白髮甚至脫髮
很多男人都會發現，
另外，當男人進入中年時期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液迴圈紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏。
表現二：臉部變化
眼袋。從40歲左右開始，下眼瞼開始慢慢“腫脹”，一般到50歲時，兩個大眼袋就會清晰地掛在眼睛下方了。
斑點。大約45歲開始，男人的臉不再那麼乾淨了，一些黑色、褐色的斑點開始陸續出現在面頰、眼瞼、脖頸、手臂、前胸等處。60歲左右，斑點越來越多，面積越來越大，這時的色素斑叫“老年斑”，預示著老年期的到來。
疣。不知道大家是否注意到，
表現三：憋不住尿
很多男性朋友最先衰老的器官就是前列腺。男性在中年以後，前列腺疾病的患病率會大大增加。男性朋友如果出現憋不住尿，尿急，尿頻，尿線細而無力的情況，說明衰老將至。
表現四：房事時間減少
很多男性到了中年，都會感到“力不從心”，這說明自己的腎臟、以及多巴胺分泌減少，精神也不那麼振奮了，而這體現出來的就是自己身體的衰老。
表現五：內臟和骨骼
（1）腸道衰老，出現便秘：腸道是身體中最先衰老的器官，營養從這裡吸收，廢物從這裡排出。腸道衰老，帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道裡，會被腸道當做“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。
（2）骨骼衰老，出現腿疼：研究發現，關節在35歲時就會出現退行性改變，但一般情況下感覺不明顯。隨著年齡的增大，骨質疏鬆的產生就會加速關節和骨骼的衰老。因此，當出現一搬重物膝蓋就疼，甚至脊柱向前彎時，可能是骨骼衰老的標誌。
男到中年，不妨試試這樣養生，4大好習慣有助於你延緩衰老！
一：控脂肪
少吃肉是為了心腦血管著想，少吃肉類尤其是紅肉，可以有效將心臟病的危險降低到29%。
紅肉當中含有的飽和脂肪比較多，如果吃太多的話，膽固醇就會沉積在血管壁上，並導致動脈硬化以及其他心血管疾病發生。
而且長期食用紅肉以及加工肉類，會增加患直腸癌以及結腸癌的風險。
二：控糖類
人進食糖類後，血液中的糖會附著在蛋白質上，並產生“危害分子”——糖化終產物(AGEs)，它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂，還會使身體的“天然抗氧化劑”酶失效，招架不住紫外線等的外部侵害。
因此，一定少吃精製食物。
三、控煙酒
很多男人都有左手煙、右手酒的習慣，事實上，這樣的危害遠大於單獨的抽煙、喝酒。
邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為，香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當於被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。
四、男人堅持以茶代酒
抽煙的男性，可以用蒲公英桂花綠茶，泡水喝，減少煙毒對身體的危害！
蒲公英別名“尿床草”，有很強的利尿作用，可以減少毒物在體內的停留時間。並且蒲公英有“天然抗生素”之稱，對於預防改善慢性炎、扁桃體炎有很好的效果，對於吸煙者的咽喉有較好的保護！
綠茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，這樣就可以避免口臭的現象發生。
桂花具有止咳化痰、養生潤肺之功效，可解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適等。
四者搭配，對吸煙引起的口臭以及咽炎都有很好的效果。
精神也不那麼振奮了，而這體現出來的就是自己身體的衰老。表現五：內臟和骨骼
（1）腸道衰老，出現便秘：腸道是身體中最先衰老的器官，營養從這裡吸收，廢物從這裡排出。腸道衰老，帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道裡，會被腸道當做“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。
（2）骨骼衰老，出現腿疼：研究發現，關節在35歲時就會出現退行性改變，但一般情況下感覺不明顯。隨著年齡的增大，骨質疏鬆的產生就會加速關節和骨骼的衰老。因此，當出現一搬重物膝蓋就疼，甚至脊柱向前彎時，可能是骨骼衰老的標誌。
男到中年，不妨試試這樣養生，4大好習慣有助於你延緩衰老！
一：控脂肪
少吃肉是為了心腦血管著想，少吃肉類尤其是紅肉，可以有效將心臟病的危險降低到29%。
紅肉當中含有的飽和脂肪比較多，如果吃太多的話，膽固醇就會沉積在血管壁上，並導致動脈硬化以及其他心血管疾病發生。
而且長期食用紅肉以及加工肉類，會增加患直腸癌以及結腸癌的風險。
二：控糖類
人進食糖類後，血液中的糖會附著在蛋白質上，並產生“危害分子”——糖化終產物(AGEs)，它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂，還會使身體的“天然抗氧化劑”酶失效，招架不住紫外線等的外部侵害。
因此，一定少吃精製食物。
三、控煙酒
很多男人都有左手煙、右手酒的習慣，事實上，這樣的危害遠大於單獨的抽煙、喝酒。
邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為，香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當於被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。
四、男人堅持以茶代酒
抽煙的男性，可以用蒲公英桂花綠茶，泡水喝，減少煙毒對身體的危害！
蒲公英別名“尿床草”，有很強的利尿作用，可以減少毒物在體內的停留時間。並且蒲公英有“天然抗生素”之稱，對於預防改善慢性炎、扁桃體炎有很好的效果，對於吸煙者的咽喉有較好的保護！
綠茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，這樣就可以避免口臭的現象發生。
桂花具有止咳化痰、養生潤肺之功效，可解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適等。
四者搭配，對吸煙引起的口臭以及咽炎都有很好的效果。