練瑜伽，就像陽光驅趕了黑夜

都說瑜伽好，但是，瑜伽就像盤美味可口的食物，必須親身品嘗體驗，不能紙上談兵地做分析，為了要嘗瑜伽甜美的果實，您非得親身可練不可。

瑜伽是學會控制意識的轉變，讓心靈在涓涓細流般撫慰人心的瑜伽語音中休息，

——尼太哥爾..哈裡波

像陽光驅趕了黑夜，瑜伽也解開了被物質世界糾纏不清的捆綁。

——張蕙蘭

沉著地履行責任，放棄對成敗的一切執著，這樣的心意平衡叫做瑜伽。

———博伽梵歌

當感官靜止，精神休息，心智不再搖擺不定，這種對感官和精神的穩定控制就叫做瑜伽。

———加德奧義書

瑜珈有助於維持在最理想的抵抗力，這就是我們所謂的健康狀態。 有一些人談論過瑜伽的危險性和受傷的風險。 如果漫不經心的走在街道上，也會有意外發生，你會因此建議人們別在路上走路嗎？

——艾揚格

練瑜伽是連接

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