甘蔗營養藥用價值雙高，清熱解毒、補血補鈣，頂100個燕窩

甘蔗有生津止渴、下氣去火的功效，營養藥用價值雙高，你可知道？

1、清熱解毒

甘蔗含有豐富的維生素，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。

2、補血

甘蔗含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。是女性朋友的補血佳品。

3、口腔清潔工

甘蔗纖維多，在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。

4、瘦臉美容

咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有瘦臉美容的作用。

5、補鈣

甘蔗中含鈣，鈣是人體的生命之源，能夠促進骨骼生長發育，尤其適合兒童和老年人。

甘蔗黃金搭檔：

1、甘蔗+白蘿蔔+百合：一同榨汁，常飲對氣管炎、肺結核有輔助治療作用。

2、甘蔗+山藥：咳嗽有痰者，可以將山藥碾成泥取半碗，甘蔗榨汁取半碗，二者混合拌勻，隔水蒸熟後食用，對身體非常有好處。

你喜歡吃甘蔗嗎？你家鄉有種嗎？