亞健康是什麼？你是否是亞健康

隨著生活水準的不斷提高，越來越多的人們開始在意自己的身體狀態，但是由於人們的生活節奏太快，工作繁忙亦或者生活壓力太大，使得很多的人都處於亞健康的狀態中，

什麼是亞健康呢？亞健康是介於健康和疾病之間的一種狀態，但如果保健防護得當，還是有希望回到健康的狀態。同樣如果任其自由發展就會導致疾病的發生。

亞健康是一種難題，我們如何判斷亞健康呢？

1、疲勞感加重；疲勞是亞健康的典型表現之一。

2、手腳冰冷；說明身體的末梢迴圈不好，一般都會伴有氣滯、血瘀。

3、指甲白點；中醫認為，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能資訊層疊融會在指甲成像，

4、色斑；臉色不好有色斑，主要從情緒和內分泌兩方面找原因，平時工作壓力大精神緊張，以及月經失調的人群，就會很容易出現臉色不好發黃以及長斑。

5、體重下降；如果出現體重下降，但是不是刻意的減肥，且半年內如果體重下降超過了20斤，

就有必要去醫院檢查一下是否是患有某些嚴重的疾病。

6、記憶力下降，注意力不集中，在日常的生活中，會出現經常忘記事情。學習工作中注意力不集中，這就是心理亞健康的表現。

7、思維反應比較遲鈍，想問題時、與人溝通時，大腦就像短路了一樣，

不能理解別人說的，

8、長期處於不良情緒狀態中，每個人基本都會有不良的情緒狀態，但是有的人會自我調節，但是亞健康的人就會出現猶豫、焦慮等症狀，嚴重者會惡化。

9、性能力下降；對於亞健康的人群在這方面，中年人會過早的出現腰酸背痛，性☆禁☆欲減退或男子陽痿、女子則過早出現閉經，這些都是身體整體性衰退的信號。

10、缺乏安全感，如處於亞健康的人群將會越來越沒有自信，

喜歡一個人待著，回避他人與社會。

以上就是一些關於亞健康的相關內容，亞健康雖然不是什麼疾病，但是也會導致人們的精神狀態或者各種適應能力下降，同樣如果長期處於亞健康的狀態下，是會引發許多嚴重身心疾病的，所以希望各位能及時調理好自己的各個方面，

遠離亞健康。