女人不要放過這道菜，照著吃，輕鬆甩脂過夏天

三月了，四月了，四月中旬了，掰著手指頭說著減肥，

是不是又控制不住啦，減肥是女人的終身事業，玲瓏有致的身材永遠是男人們的追求。接下來天氣開始越來越熱，著裝也開始清涼起來，再不減脂，贅肉橫生，這個夏天基本和漂亮衣服說拜拜了，海邊度假也別想拍美美照了。

說起海邊，上個月開始，老公就籌畫著四月去海邊度假，

為了能穿泳衣不勒出痕，我早早就做好了準備。三月開始減脂大計畫，營養搭配著吃了大半個月，體重直線下降，從118斤的大胖妞到現在的106斤，外出會友的時候明顯自信不少，連婆婆都誇我越來越美了~今天我將公開其中的一道很好吃的簡餐，您照著吃，瘦身肯定沒問題~

【南瓜低脂沙拉】小南瓜 1個，紫甘藍 適量 適量，聖女果 30克，葡萄乾 10克，沙拉汁 2勺，生菜 3片

1，準備好材料，主食材是南瓜，南瓜含有豐富的膳食纖維，吃了南瓜就會覺得很飽，不想再多吃，即使吃了很多也不會長胖，因為南瓜的熱量很低，是很適合用於減脂的蔬果。

2，南瓜洗淨放入鍋內大火蒸15分鐘左右，儘量選個頭比較小的

3，熟的南瓜稍放涼後切塊去芯

4，紫甘藍提前洗淨用鹽水浸泡10分鐘，瀝幹水分切絲

5，把紫甘藍，生菜先放入碗內，再放入南瓜

6，放入切半的聖女果和葡萄乾，

澆入沙拉汁拌勻就能吃上，沙拉汁儘量選擇低脂的，這樣就不怕吃多長肉~

拌勻就能吃上啦~顏色搭配得是不是特別的善心悅目呀~這道減脂餐可是男女適用的，我瘦了這麼多，老公摸著自己的大肚腩說也要跟著我減脂呢~學會了您也試試哦~如果您對這道菜有疑問和建議，歡迎留言和饞貓交流哦~

歡迎留言和饞貓交流哦~