不同時期的女人如何補血啊
在我們的身邊有很多的人們，並不知道應該如何正確的補血才是最重要的，那麼你知道在女人什麼時候補血才是最好的呢？而且醉于我們的身體健康來說才是最有幫助的，
女人不同時期的補血計畫
1、卵泡期枸杞補血
卵泡期以補血養陰為主，與此同時還有注意補腎，這時候用枸杞補血的效果是最好的，
2、排卵期丹參補血
要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗淨切片，再切點薑片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裡，調味即可。
3、經期肉桂補血
此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是溫補藥材，
4、月子期阿膠補血
少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血，阿膠養血補血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復體質。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水攪拌溶化，然後倒入米鍋中，加冰糖50克一起熬成粥。
5、哺乳期當歸補血
新媽媽產後發生貧血時，就會引起乳汁分泌不足。
6、黃體期熟地補血
黃體期是排卵期的後期，這時候食用熟地可以在補血的同時補腎陽，熟地是我們經常見到的中藥材，可以補血滋陰、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。
女人補血還可以這樣吃
1、黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖
做法：將桂圓剝去皮留果肉，
功效：黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有很好的補血作用，而山藥的營養價值也是非常的高，服用之後能夠起到非常好的益氣養血的作用。不過需要特別提醒的是，桂圓雖然能夠有效的起到補血的作用，
2、雙紅補血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將清水放入鍋中燒開，隨後放入煮熟之後的紅薯和紅棗，熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。
功效：這道食譜非常適合夏天以及剛剛入秋的時候服用，是一道非常好的養生甜品。如果比較喜歡吃南瓜，那麼也可以將紅薯換成南瓜，效果也是很好的。
3、當歸紅棗排骨
材料：當歸、紅棗、排骨、蔥薑、食鹽、枸杞
做法：將排骨放入開水之中焯一遍，去除血水之後取出瀝幹水分，然後在乾淨的鍋中加入適量的枸杞、紅棗、蔥薑以及排骨、清水，大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以了，起鍋之前加入適量的調味品，這樣就可以出鍋了。
功效：當這些所有的食材混合在一起燉煮的時候，對於身體具有非常大的好處，不僅能夠起到滋陰潤燥的作用，同時還具有養顏護膚的功效。
4、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
以上文字的介紹就是針對於不同世界的女人啊，對於不同時期應該如何補血，所以平時的時候我們應該積極的按照上面所說的這幾個方式來做，這樣的話，對於我們的女人來說，補血也是一個至關重要的事情，也是一個非常好的幫助，對於貧血嚴重的人們來說，也是一個至關重要的事情。
那麼也可以將紅薯換成南瓜，效果也是很好的。3、當歸紅棗排骨
材料：當歸、紅棗、排骨、蔥薑、食鹽、枸杞
做法：將排骨放入開水之中焯一遍，去除血水之後取出瀝幹水分，然後在乾淨的鍋中加入適量的枸杞、紅棗、蔥薑以及排骨、清水，大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以了，起鍋之前加入適量的調味品，這樣就可以出鍋了。
功效：當這些所有的食材混合在一起燉煮的時候，對於身體具有非常大的好處，不僅能夠起到滋陰潤燥的作用，同時還具有養顏護膚的功效。
4、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
以上文字的介紹就是針對於不同世界的女人啊，對於不同時期應該如何補血，所以平時的時候我們應該積極的按照上面所說的這幾個方式來做，這樣的話，對於我們的女人來說，補血也是一個至關重要的事情，也是一個非常好的幫助，對於貧血嚴重的人們來說，也是一個至關重要的事情。