糖友e家|病從口入，這些病全是吃出來的！
說到“病從口入”，很多人立刻會想到是由於細菌、病菌進入口腔而引發的疾病，但是很多疾病的發生不僅僅是因為細菌誘發的，我們每天吃的食物，也可能是引發疾病的原因之一，
食管癌：吃的太辣、太燙和飲酒是食管癌發生的主要原因。辣味食物讓很多人欲罷不能，有的人甚至頓頓都要有辣椒才能吃下飯，但是太辣、太燙的食物會導致食道被反復刺激，引發食管粘膜增生、變異；飲酒，
胃癌：吃醃菜、剩菜導致的結果。相信很多家庭都會把吃不完的剩菜放到冰箱裡，然後次日吃掉，但剩菜放置之後會產生亞硝酸鹽，吃一次兩次的還好，如果長此以往的吃剩菜，難免引發疾病；醃菜中常常含有亞硝胺類化合物，
糖尿病：我們都知道，糖尿病又稱“富貴病”，這與日常飲食和不健康的生活方式是分不開的，現代人生活條件變好，攝入的加工肉類以及各種高糖高脂食物過多，加上運動量減少，從而糖尿病患病人數逐漸增多。
大腸癌：不愛吃蔬菜是很多小孩子常幹的事情，但是如果現在的你還保持著愛吃肉類，不愛吃蔬菜的飲食習慣，會大大增加腸胃負擔，降低腸胃蠕動的速度，給大腸癌的發生埋下隱患。
乳腺癌：愛生氣是誘發乳腺癌的原因之一，但是攝入膽固醇增加也會增加患病風險，使血液中的雌激素含量增加，從而誘發乳腺癌。
那麼我們平時應該吃哪些食物才能更健康，
花菜：花菜中的營養物質可以降低體內雌激素的水準，預防乳腺癌的發生，其中含有的酶類物質可以使致癌物失去活性，減少腸胃以及呼吸道癌變的發生。
紅薯：在預防癌細胞的蔬菜中，紅薯排在第一位，並且紅薯葉也具有很好的防癌功效，其中含有的抗氧化物是一般蔬菜的5-10倍，可以預防感冒，其中含有的多酚，能預防細胞癌變。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，並且含有較多的葉酸，這兩種物質都有防癌抗癌的功效，可以經常食用。
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胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，並且含有較多的葉酸，這兩種物質都有防癌抗癌的功效，可以經常食用。
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