吃點不起眼的它，告別痔瘡不反復
痔瘡是高發病，在生活中非常常見，因此得了痔瘡就應及時就醫，不然等病情加重才想起來看醫生就麻煩了，不僅耽誤治療，而且給自己的健康帶來更多的危害。
這些小動作幫你遠離痔瘡
1、腹式呼吸：取仰臥位，全身儘量放鬆，雙手重疊置於小腹上，做腹式深呼吸，呼氣時腹部鼓起，吸氣時腹部凹陷。重複10~20次。
2、提肛運動：站立，全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，吸氣，舌頂上齶，同時肛門逐漸用力向上提，收緊，然後呼氣，全身放鬆。每日早晚各做10次。
3、抬舉骨盆：仰臥屈膝，使腳跟儘量靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部做支點，使骨盆抬起，吸氣，同時收縮肛門，放鬆時呼氣。每日做1~3次，每次重複20下。
4、兩腿蹬踏：仰臥位，兩條腿輪流屈伸，模仿踏自行車動作，先慢後快，每次做2~3分鐘後，再舉腿由內向外畫圓圈10次左右。
5、按揉肚臍：仰臥在床上，鬆開腰帶，屈曲兩膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手手背上，以肚臍為中心，
每天吃點不起眼的它，告別痔瘡不反復
香蕉
根據“熱者寒之”的原理，香蕉最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，對於症狀的緩解有一定的作用。
鳳梨
鳳梨營養豐富，它含有大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸、維生素、磷和蛋白酶等物。鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用，
捲心菜
捲心菜性平味甘，多吃捲心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食品，斯地洛克消炎同時是預防其他肛腸疾病的一大角色。