改善脫髮有妙招！5道食譜送給化療路上脫髮的你
提起化療，大家不禁想起關於化療的“三光一絕”政策，即頭髮掉光、錢花光、白細胞殺光，步入“絕境”。這其中“頭髮掉光”是眾多癌症患者所忌憚的，在中國人眼中，頭髮的意義不僅僅是身體的一個附屬品，
曾經清朝入關，要求漢人“留發不留頭，留頭不留發”，可是有許多人寧可被砍頭也不肯剃髮。頭髮對國人的重要性不言而喻，那麼化療為什麼會掉頭發呢？化療就一定會掉頭發麼？
化療與脫髮
化療藥物沒有具體的靶向性，它只是針對生長速度快的細胞進行抑制作用。
腫瘤細胞長得特別快的，是生長能力特別旺盛的細胞，
脫髮不等於掉頭發
毛髮脫落可能發生在身體的任何一個有毛髮的部位，
不是所有化療藥都會導致脫髮
掉頭發是一種常見的副作用，但是並不一定都發生，而且因所選用的藥物不同，其頭髮掉落的程度也不盡相同。有些藥物並不影響，有些藥物則令頭髮全掉光，但有些藥物則只是輕微掉頭發，使頭髮變得比較稀疏而已。
常用的化學藥物中最易引起脫髮的是阿黴素、依託泊甙（鬼臼乙叉甙，
頭髮會再次生長
病人在脫髮之後（部分或全部脫髮），毛髮會重新生長。一般來說，這種生長在化療實施過程中可見到多次；且脫髮病人經過幾個月後頭髮再次生長並長得更黑、更濃、更好看，
改善脫髮有食譜
化療期間脫髮，適宜用烏髮、涼血、滋陰肝腎的中藥或食療方常見的有女貞子、墨旱蓮等，補腎養血的食療藥膳有利於頭髮的再生。
龍眼人參燉瘦肉
材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。做法：豬肉冼淨切塊，
芝麻紅糖粥
材料：黑芝麻200g、紅糖30g；
做法：黑芝麻揀淨，略炒，入瓶備用或搗入裝瓶。每次用兩湯匙加紅糖適量，蘸饅頭或用開水沖服。
核桃芝麻粥
材料：核桃仁200g、芝麻100g、粳米100g；
做法：將核桃仁及芝麻各研末。粳米加適量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻，即可食用。
枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量；
做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。
海帶拌菠菜
材料：水發海帶200克，菠菜200克，芝麻醬、食鹽適量；
做法：水發海帶開水焯過切絲，菠菜開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、涼拌當菜食用。
除了上述食譜外，利於頭髮生長的食物還有：
穀物：黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等；
蔬菜：菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等；
乾果：核桃仁、松子、榛子等；
肉類：兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。
這些食物能補充豐富的維生素B族、維生素E、膽鹼、卵磷脂、肌醇，有利新發再生。
小貼士
1、何首烏肝臟代謝毒性較大，最好等到化療結束後吃
最後，家屬和醫生也要努力為患者創造舒適的生活環境，通過積極的暗示、鼓勵的語言，取得患者的信任，使其從焦慮、抑鬱的情緒中解脫出來，減輕對化療的恐懼，減輕心理壓力，使患者在輕鬆、愉快的氛圍中度過整個化療階段。
材料：核桃仁200g、芝麻100g、粳米100g；
做法：將核桃仁及芝麻各研末。粳米加適量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻，即可食用。
枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量；
做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。
海帶拌菠菜
材料：水發海帶200克，菠菜200克，芝麻醬、食鹽適量；
做法：水發海帶開水焯過切絲，菠菜開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、涼拌當菜食用。
除了上述食譜外，利於頭髮生長的食物還有：
穀物：黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等；
蔬菜：菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等；
乾果：核桃仁、松子、榛子等；
肉類：兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。
這些食物能補充豐富的維生素B族、維生素E、膽鹼、卵磷脂、肌醇，有利新發再生。
小貼士
1、何首烏肝臟代謝毒性較大，最好等到化療結束後吃
最後，家屬和醫生也要努力為患者創造舒適的生活環境，通過積極的暗示、鼓勵的語言，取得患者的信任，使其從焦慮、抑鬱的情緒中解脫出來，減輕對化療的恐懼，減輕心理壓力，使患者在輕鬆、愉快的氛圍中度過整個化療階段。