孕期洗澡有講究，3種“傷胎”行為，准媽媽要不得

懷孕之後，准媽媽也喜歡出汗，皮屑也增多，所以准媽媽要做好皮膚的清潔，孕期常洗澡保持自己的皮膚清潔，同時也可以舒緩一下自身的壓力，讓自己的精神放空。洗澡雖然是很平常的一件小事情，

但是孕期洗澡也是有講究的，不能想以前那樣隨心所“浴”了，這幾點要注意，以免影響到准媽媽自己和胎寶寶的身體健康。

1.注意時間

准媽媽孕期洗澡的時候要注意洗澡的時間不要過長，一般來說浴室的空氣不是很順暢，通風效果也不好，

長時間站立洗澡消耗了准媽媽大量的體力。洗澡的時間一長，浴室內的氧氣又不足，准媽媽很容易發生頭暈、胸悶等現象，甚至是暈倒，所以建議准媽媽在20分鐘內結束洗澡這場戰鬥。同時飯前飯後也不適合洗澡，空腹洗澡容易導致低血糖造成暈倒，而剛吃完飯洗澡，皮膚血管擴張，血液過多流向體表，容易影響食物消化，甚至引起暈厥。

2.水溫

洗個熱水澡舒緩一下一整天的疲倦，整個人心情也順暢了，但是准媽媽要注意要控制好洗澡的水溫，水溫過高會對皮膚造成強烈的刺激，影響全身血液迴圈的分佈，也會影響到肚子裡面的胎寶寶。准媽媽洗澡的時候水溫剛剛好就行了，身體不會覺得涼就好了，水溫太低准媽媽也害怕感冒。

3.過度沖洗

懷孕之後，准媽媽一些部位開始發黑甚至長毛髮，比如說肚皮，洗澡的時候看著總有點不舒服，就會用水一直沖洗肚皮，想把肚皮洗的白白淨淨，甚至看到肚臍眼髒髒的，一直用手沖洗肚臍眼。准媽媽這樣做可能心裡好受寫了，

但是你考慮過寶寶的感受嗎？大力沖洗肚皮也是會打擾到寶寶休息的。

萌寶有話說

准媽媽孕期儘量每天都保持自身的清潔，勤換貼身內衣。春天來了，夏天也不會遠了，到時候准媽媽更要注意自身的衛生，洗澡的時候也要注意自身的安全，

浴室的地板濕滑容易滑倒，家人要做好防護措施，放個防滑墊，改善浴室的通風設備都是有必要的。（圖片來源網路）