「薦讀」你要學會好好愛自己
二0一八年四月十四日
薦
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讀
——天漢先鋒
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天漢先鋒
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1
你要學會好好愛自己。
這話來自一句叮囑。最早向我們說起它的人，可能是我們的父母，可能是我們的師友，
他們也許會一而再再而三地說：冷了要添衣，熱了要洗臉。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。要和大傢伙兒搞好關係，要對得起自己的良心……要早睡早起……
如果從來沒有人對你說起過這些絮絮叨叨囉囉嗦嗦的話，那你的童年和少年加上青年時期，孤寂荒涼。你未曾被人捧在手心，極少承接過溫情。
不過，這沒什麼了不起的。因為無論別人怎樣對你說過這些話，
好好愛自己，是簡單樸素的常識。可是這世上有多少人，能夠懂得能夠記住能夠做到呢？
放眼四周，謬愛種種。
2
有人年輕時不顧死活拼命掙錢，預約給自己年老的時候可以肆意享樂，放開一搏。
他們以為這就是愛自己。
有人以為給自己的胃填進一些過多的食物，讓罕見的山珍野味把肚腹撐得兩眼翻白，這就是愛自己了。
有人以為在手腕上箍住名表，在頸項間懸掛重磅的金飾，這就是愛自己了。
有人以為把身體安置在一個龐大的屋舍內，
有人以為把自己的腿最大限度地閒置起來，抵達任何一個地方都由汽油和鋼鐵代步，這就是愛自己了。
有人以為讓自己的外貌和自己的內臟年齡不相符，讓面容在層層化妝品的粉飾下，顯出不合時宜的嫩相。嚴重者不惜刀兵相見大膽斧正自我，甚至可以將腿骨敲斷以求延展下肢增加身高，就是狠狠地愛自己了。
有人以為讓嘴巴說言不由衷之話，
實際情況恰恰相反，以上諸等，皆是對不起自己，害了自己。
3
愛自己是需要理由的，我們的愛要想持之以恆，先要明白自己究竟是誰。
最明確的結論是——自己首先是一個身體。這個身體結構精巧，機能完善，高度發達，精美絕倫。千百萬年進化的水流，將身體打磨成健全而溫潤的寶石。
大腦的功用是思考，而不是他人任意抛灑塑膠袋的垃圾場。凡事用自己的腦袋想一想，做出最合乎理性的決定，這就是對自己的腦袋好。
眼睛要看潔淨美好之物，看出潛在的危險找到安全方向。眼睛還有小小的癖好，愛看草木的綠色和天空的湛藍，愛看書本和笑靨。滿足它的願望，非禮勿視，這就是對眼睛好。
鼻子希望呼吸到清新的空氣，聞到花香，不喜歡密不通風的腐朽之氣和穹頂之下皆是霧霾。讓它遠離這樣的環境，才是對鼻子的愛惜。
嘴巴希望講的都是發自內心的真話，攝入到富有營養的本色食品，而不是混雜三聚氰胺和地溝油的偽劣食物，不說口是心非的讒言，嘴唇上翹，嘴巴就微笑了。
雙手希望能通過自己的勞動創造出美好生活的物質基礎，而不是扒竊搶劫和殺戮。這就是手的幸運了。
我們的臟腑希望它能勞逸結合，不要總是爆滿，不要連軸轉。要有張有弛勞逸結合。不要被塞進太多贅物，不要無端地損耗它們的能量。
頸椎希望能不時地揚起頭，舒展它彎曲的弧度。而不是終日保持一個僵硬的姿勢，以至於每一節間隙都縮窄，過度摩擦增生長出骨刺。
脊骨希望自己能夠莊嚴地挺直，快樂向前。這不但是生理的需要，也是心理的需要。一個卑躬屈膝的人，談不上尊嚴。而沒有尊嚴的人，不會好好對待自己。因為他看不起自己，以為自己只是螻蟻之物。
我們的肩膀，希望能擔負一定的擔子。不要太輕，那樣就失去了肩負的責任。也不能太重，超過了負荷，肩周就會發炎。
雙腳，希望堅穩地站立在大地之上。那種為了顯示自己比實際高度更高的內外增高鞋，骨子裡是虐待雙腳的刑具。
我們的雙腿，希望能在正當的道路上挺進。時而可以疾跑，時而可以漫步，時而可以暫停，傾聽婉轉鶯啼。
我們的皮膚，希望能順暢地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰盔甲。
我們的頭髮，希望按照它的本來面目，風中舒展。黑就是黑，白就是白，黃就是黃。而不是像雞毛撣子似地五顏六色，被反復彎曲和拉直，好像它是多變的小人。
我們的心臟，希望勻速地跳動。運動的時候可以適時加快，睡眠的時候，可以輕柔緩舒。需要拍案而起的時候，它可以劇烈搏動，以輸出更多的血液，支撐我們怒髮衝冠的豪氣。千鈞一髮的時刻，它可以氣壯山河地泵出極多血液，以提供給我們叱吒風雲頂天立地的力量。
我驚歎人體的奧秘，大自然是何等慷慨地把最偉大的恩賜降臨於我們身體之內。身體的每一個細枝末節，都遵循頗有深意的藍圖構建起來並完整地傳承，兢兢業業一絲不苟。
4
作者：畢淑敏
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這個身體結構精巧，機能完善，高度發達，精美絕倫。千百萬年進化的水流，將身體打磨成健全而溫潤的寶石。大腦的功用是思考，而不是他人任意抛灑塑膠袋的垃圾場。凡事用自己的腦袋想一想，做出最合乎理性的決定，這就是對自己的腦袋好。
眼睛要看潔淨美好之物，看出潛在的危險找到安全方向。眼睛還有小小的癖好，愛看草木的綠色和天空的湛藍，愛看書本和笑靨。滿足它的願望，非禮勿視，這就是對眼睛好。
鼻子希望呼吸到清新的空氣，聞到花香，不喜歡密不通風的腐朽之氣和穹頂之下皆是霧霾。讓它遠離這樣的環境，才是對鼻子的愛惜。
嘴巴希望講的都是發自內心的真話，攝入到富有營養的本色食品，而不是混雜三聚氰胺和地溝油的偽劣食物，不說口是心非的讒言，嘴唇上翹，嘴巴就微笑了。
雙手希望能通過自己的勞動創造出美好生活的物質基礎，而不是扒竊搶劫和殺戮。這就是手的幸運了。
我們的臟腑希望它能勞逸結合，不要總是爆滿，不要連軸轉。要有張有弛勞逸結合。不要被塞進太多贅物，不要無端地損耗它們的能量。
頸椎希望能不時地揚起頭，舒展它彎曲的弧度。而不是終日保持一個僵硬的姿勢，以至於每一節間隙都縮窄，過度摩擦增生長出骨刺。
脊骨希望自己能夠莊嚴地挺直，快樂向前。這不但是生理的需要，也是心理的需要。一個卑躬屈膝的人，談不上尊嚴。而沒有尊嚴的人，不會好好對待自己。因為他看不起自己，以為自己只是螻蟻之物。
我們的肩膀，希望能擔負一定的擔子。不要太輕，那樣就失去了肩負的責任。也不能太重，超過了負荷，肩周就會發炎。
雙腳，希望堅穩地站立在大地之上。那種為了顯示自己比實際高度更高的內外增高鞋，骨子裡是虐待雙腳的刑具。
我們的雙腿，希望能在正當的道路上挺進。時而可以疾跑，時而可以漫步，時而可以暫停，傾聽婉轉鶯啼。
我們的皮膚，希望能順暢地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰盔甲。
我們的頭髮，希望按照它的本來面目，風中舒展。黑就是黑，白就是白，黃就是黃。而不是像雞毛撣子似地五顏六色，被反復彎曲和拉直，好像它是多變的小人。
我們的心臟，希望勻速地跳動。運動的時候可以適時加快，睡眠的時候，可以輕柔緩舒。需要拍案而起的時候，它可以劇烈搏動，以輸出更多的血液，支撐我們怒髮衝冠的豪氣。千鈞一髮的時刻，它可以氣壯山河地泵出極多血液，以提供給我們叱吒風雲頂天立地的力量。
我驚歎人體的奧秘，大自然是何等慷慨地把最偉大的恩賜降臨於我們身體之內。身體的每一個細枝末節，都遵循頗有深意的藍圖構建起來並完整地傳承，兢兢業業一絲不苟。
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