冷凍的母乳比奶粉好,但這樣給娃吃營養就白白浪費了
李靚莉
註冊營養師
復旦大學營養學碩士
很多媽媽都有冷凍母乳的習慣,
其實,這兩種做法都會造成不同程度的營養流失。
利用微波爐或者沸水來解凍,溫度都難以把控,會出現加熱不均勻的問題。沸水加熱過的奶很有可能某一點溫度很高,但四周卻仍然是冰的。
如果要達到完全加熱的效果,很容易導致母乳中的活性物質大量損失。
冷凍的母乳最好預先放在冷藏室裡,等到凍奶基本化成液體後,再放到 40 ℃ 以下的水中稍許加熱到 25 ℃ 左右,就可以給寶寶食用了。
對於怕麻煩的媽媽,也可以買個溫奶器,一步搞定。
需要注意的是,母乳解凍後要儘量及時喝掉,不要在溫奶器中存放過久哦。