煮飯的時候加這個，吃上1個月，排除體內毒素，輕鬆瘦身還健康

很多人體內都含有濕毒，只是一般不會有很明顯的症狀表現！體內的濕氣國忠輝造成很多疾病的產生，如風濕病、濕疹甚至腸胃炎。那麼如何祛濕呢？下面這張圖就是芡實，芡實有補中益氣、健脾祛濕以及滋養強壯的作用。

而且芡實還可以促進血液迴圈，使人臉色紅潤及白皙。

煮飯加幾根,味道更爽口。可以補脾胃、去濕氣，適合治療脾胃虛弱、納少泄瀉等症狀。鬆軟易消化，常吃可以加快腸胃蠕動和排便，但不要吃多！

說到祛濕的茶飲，

人們肯定首先想到紅豆薏米茶，這就證明了這款茶是非常具有魅力和信服力的。紅豆和薏米都有非常顯著的排毒祛濕能力，它們能有效利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

別看紅薯長得醜, 卻是脂肪的剋星, 輕鬆甩掉肚子上的後脂肪

紅薯，是一種農村常見的食物，

香甜鮮美，既能生吃也能蒸著煮著吃。其中富含豐富的膳食纖維和維生素常吃能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，對瘦身有極大的輔助作用。它熱量低，脂肪少，非常適合減肥人群食用。

一旦體內產生濕氣，容易引發肥胖和各種疾病。

這款青柑普洱茶性質溫和，能有效祛除體內濕氣和寒氣，而且茶多酚能夠幫助減少身體小腸對於糖分的吸收，加快脂肪的分解，具有不錯的減肥功效。

減肥不容易，肚腩消不去。原因在於腸道內固態脂肪過多，而這款瘦身湯的功能恰恰在於將固態脂肪轉換成液態。

這樣一來，腸道會更好的把脂肪、毒素等排出體外，讓你輕鬆瘦下來！