知道內分泌失調是因為什麼嗎？怎樣調理？

內分泌失調不僅會影響到月經，還會影響到女性的皮膚、腸道健康、精神狀態，

均衡的內分泌度女性來說尤為重要。可你知道內分泌失調是為什麼嗎？怎樣來調理內分泌呢？

引起內分泌失調的原因：

1、過度節食減肥

為了減肥、保持身材，節食是很多女性的首選，這也是最有效、最節省成本的方法，可節食是導致大部分女性內分泌失調的主要原因。長期節食，營養攝入不均衡，就會影響到腦垂體分泌激素，卵巢功能異常，內分泌就會越來越嚴重，

痘痘氾濫、油脂旺盛、毛孔粗大、暗沉無光澤這些都是內分泌失調的典型症狀。

2、精神壓力大

精神壓力大，長期壓抑、易怒、心思重也會影響到內分泌，情緒的變化會影響到體內氣血的運行，氣血運行出現問題，內分泌也就會出現問題。

3、空氣污染、季節交替、食品添加

此外空氣污染、季節交替、食品添加等也會導致內分泌失調，污染的氣體通過肺進入到體內，季節更替出現的乾燥或濕氣重，加上食品中太多的化學添加，這些都會引起內分泌的變化。

調理方法：

調理內分泌失調一方面要注意飲食健康與營養均衡，

多吃新鮮的水果蔬菜，少吃或者不吃垃圾食品，一方面還要適量運動、疏導情緒、作息規律，良好的生活習慣、飲食習慣和健康的心理，會逐漸緩解內分泌失調的症狀。

關於內分泌失調的養生問題就介紹到這裡，想知道更多關於女性健康的問題可繼續關注。