內分泌失調不僅會影響到月經， 還會影響到女性的皮膚、腸道健康、精神狀態， 均衡的內分泌度女性來說尤為重要。 可你知道內分泌失調是為什麼嗎？怎樣來調理內分泌呢？
引起內分泌失調的原因：
1、過度節食減肥
為了減肥、保持身材， 節食是很多女性的首選， 這也是最有效、最節省成本的方法， 可節食是導致大部分女性內分泌失調的主要原因。 長期節食， 營養攝入不均衡， 就會影響到腦垂體分泌激素， 卵巢功能異常， 內分泌就會越來越嚴重， 痘痘氾濫、油脂旺盛、毛孔粗大、暗沉無光澤這些都是內分泌失調的典型症狀。
2、精神壓力大
精神壓力大， 長期壓抑、易怒、心思重也會影響到內分泌， 情緒的變化會影響到體內氣血的運行， 氣血運行出現問題， 內分泌也就會出現問題。
3、空氣污染、季節交替、食品添加
此外空氣污染、季節交替、食品添加等也會導致內分泌失調， 污染的氣體通過肺進入到體內， 季節更替出現的乾燥或濕氣重， 加上食品中太多的化學添加， 這些都會引起內分泌的變化。
調理方法：
調理內分泌失調一方面要注意飲食健康與營養均衡， 多吃新鮮的水果蔬菜， 少吃或者不吃垃圾食品， 一方面還要適量運動、疏導情緒、作息規律， 良好的生活習慣、飲食習慣和健康的心理， 會逐漸緩解內分泌失調的症狀。
關於內分泌失調的養生問題就介紹到這裡， 想知道更多關於女性健康的問題可繼續關注。