學好這8個小妙招,輕鬆趕走大餅臉和雙下巴
臉是很重要的一個身體部位,因為一般看人都是從上往下看的,如果沒有擁有一個美麗的臉蛋,那可能有些人就會感到很自卑,再加上自己臉上的雙下巴,這些肉肉可不能像肚子上的贅肉那樣藏起來,
1. 常做揚頭和側轉頭的動作
每天做幾組揚頭,側轉頭的動作,剛開始做幅度不宜太大,避免過度扭轉產生不適,適應之後再慢慢加大運動量。時間長了,就會趕走雙下巴。
2. 保持平常姿勢
平時走路的時候應保持抬頭挺胸的走姿,表情呆滯和低頭的時候會讓面頸部肌肉鬆弛,
3. 用餐時細嚼慢嚥
吃東西的時候要注意細嚼慢嚥,因為慢慢咀嚼食物有助於食物的消化,這也是對瘦臉和雙下巴有幫助的。
4. 練習瘦臉瑜伽
● 跪坐於地上,雙腳分開兩個拳頭寬。
●身保持直立後自然向後仰,直至雙手能抓住腳踝為止,
記住,做此動作嘴巴要緊緊閉上。這也是瑜伽裡面的一個動作,剛開始做的時候不要勉強自己,保持自己舒適的程度就好,不必要求第一次就做到完美。
5. 利用洗澡時間瘦臉
想要瘦臉和下巴最快,你可以將洗澡的時間也好好利用起來。
做法:一隻手扶住額頭,
6. 自己DIY瘦臉面膜
材料:一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。
做法:將所有材料均勻混合,然後塗滿整張臉即可。
因為雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用,蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。塗上面膜後對臉部進行適當的按摩,瘦臉效果更加好哦。
7. 做好防曬工作
有事外出時應做好防曬工作,因為紫外線照射可導致肌膚失去彈性,破壞膠原蛋白,使面部肌肉出現老化,鬆弛等現象。不要覺得防曬是只需要夏天做的工作,實際上,一年360多天都需要給予肌膚做好防曬,因為就算是陰天太陽不出來,
8. 禁止吸煙
香煙中的有害物質會破壞維生素C,而維生素C是肌膚保持彈性必不可少的養分之一,吸煙直接對而皮膚彈性構成威脅。
另外還要注意幾點:
1. 洗臉或塗抹護膚品時,不要在臉上用力揉搓;
2. 常活動面部肌肉,一個表情不做太久;
3. 海帶、黑木耳。花椰菜能有效消除面部浮腫,瘦臉和下巴的姑娘們可以適當多吃。
一個表情不做太久;3. 海帶、黑木耳。花椰菜能有效消除面部浮腫,瘦臉和下巴的姑娘們可以適當多吃。