溫柔拉開雙腿，女人的野性美，瑜伽塑造跳躍式的幸福
溫柔拉開雙腿，女人的野性美，瑜伽塑造跳躍式的幸福，“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野”，在小伴看來，在瑜伽中，這句話要說成“生活不止眼前的苟且，還有瑜伽和體式的跳躍”。
環遊世界，想必是很多小夥伴很想去做的事情，當然，小伴也想去環遊世界，只不過，小伴打算帶著“瑜伽”去環遊世界，在世界的各個角落，穿著各種風情的特色服裝，舞動著優美的身姿，擺動著嫵媚的身段，想想都感覺很開心，不過，在此之前，我們還是鞏固一下瑜伽體式吧。
據說，每個練習瑜伽舞王式的女孩子都有“舞蹈”靈魂，也就是說，每天刻苦練習瑜伽的你，有朝一日，也能夠將舞蹈練習的伸展自如。
Step1：“舞王式”，這個體式首先需要我們山式站立，然後將臀部倚靠在欄杆上。
Step2：同時，右腿向上、向前伸展，
Step3：雙臂繞過頭頂，緊握右腿小腿肚。
展臂式變式
小伴不得不說，在海邊練習瑜伽，絕對可以稱得上是一種享受，那種讓海風吹著臉頰，海鷗翱翔的聲音時不時地傳到耳中，頓時感到心情格外的放鬆。現在我們來練習一個相對輕鬆的體式，
直立抓腳趾平衡
如果你對於“瑜伽服”這種看似很形式化的衣服很在意的話，你也可以在旅行的時候，隨身攜帶幾件瑜伽服，“直立抓腳趾平衡”這個體式能夠很好的練習我們雙腿的外型，
單手鴿王變式
我們在城市中生活的太久，身體未免會被這個城市的快節奏所“牽著走”，你需要給自己放一個假，讓身心得到很好的靜養。臀部彎曲，穩穩地坐在地面上，雙腿左右用力分開，將右腿大腿緊貼地面，
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