熬夜那些事兒,告訴你什麼叫熬夜
現在的年輕人睡得越來越晚,熬夜問題日益突出,
大量科學研究證明,熬夜會打亂人體的生物鐘,而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世衛組織的國際癌症研究機構致癌物清單中,熬夜(涉及晝夜節律打亂的輪班工作)被歸為2A類致癌物。
雖然熬夜危害大,但究竟幾點睡才算熬夜,
實際上,熬夜一事確實不是“幾點睡”那麼簡單。今天,不妨通過一張圖,一起刷新對“熬夜”的認識↓↓
現在的年輕人睡得越來越晚,熬夜問題日益突出,
大量科學研究證明,熬夜會打亂人體的生物鐘,而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世衛組織的國際癌症研究機構致癌物清單中,熬夜(涉及晝夜節律打亂的輪班工作)被歸為2A類致癌物。
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