經期常做“五件事”，婦科病會找你，快看看你是不中招了
女性月經期間一定要重視保護好自己，有的女性一到月經就開始痛，痛得死去活來，而有的女性卻一點事情也沒有，除了自身的體質以外，還和女性的日常生活習慣有很大關係。
女性生理期不能做這5件事，你有沒有犯錯呢？
1、部分女性從不忌口，即使在經期也任由自己的性子，愛吃什麼就吃什麼，毫不忌諱。其實，在月經期間，女性不應吃生冷食物，比如雪糕等。
2、女性在月經期間，身體虛弱，很容易受寒。為了自己的身體健康，女性應適當根據氣候變化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空調時、下雨時以及游泳時。
3、洗頭後用毛巾捂著。 中醫認為“頭為諸陽之會”，人體十二經脈中，手足三陽經均彙聚於頭。如果洗完頭用毛巾捂著，很容易感受濕邪。濕邪性黏膩，易傷陽氣，會出現“因於濕，
4、喝酒不節制。 夏夜吃燒烤、喝啤酒，很多人認為這是一件舒爽愜意的事，但是酒助濕邪，容易引起體內濕氣聚集，致脾胃功能失調。
5、久坐不動。 《黃帝內經》中說“久坐傷肉”，其實傷的就是脾。脾主肌肉，主運化水濕，
痛經、白帶異常很大一部分是濕氣重導致的
經期女性的體質較弱，這些習慣易導致女性濕氣入體，也就致使經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，
女性濕氣重如何調理，月經期間如何規避婦科病誘因
健脾祛濕食物：赤豆、薏米、山藥
赤豆：赤豆可以補血，亦可以除濕。有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。
薏米：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
山藥：山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。
可以再加入糯米、茯苓、魔芋等食物，都屬於健脾祛濕的，赤豆薏米魔芋粉長期食用，對於女性調理體內內分泌，祛除體內濕氣，女性痛經等問題，有輔助作用。
二、女性月經期間要注意保暖，為了自己的身體健康，女性應適當根據氣候變化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空調時，要注意溫度的把握，以及控制生冷食物的食用，都是對於女性有幫助的生活常識。
都屬於健脾祛濕的，赤豆薏米魔芋粉長期食用，對於女性調理體內內分泌，祛除體內濕氣，女性痛經等問題，有輔助作用。二、女性月經期間要注意保暖，為了自己的身體健康，女性應適當根據氣候變化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空調時，要注意溫度的把握，以及控制生冷食物的食用，都是對於女性有幫助的生活常識。