小夥雙腳離地，1分鐘內做108個俯臥撐，你每天做多少個俯臥撐？

俯臥撐，是一項最基本的運動方式，很多新人從事健身運動之前一早就開始練習俯臥撐。俯臥撐對於後期的一個健身運動，特別是體能上的運動可以起到促進作用。

一個安徽小夥焦振，專門練習俯臥撐，練了五年時間，還練出了一個世界紀錄。他雙腳離地的情況下一分鐘可以做108個俯臥撐，對於沒有運動的你可能很難做到這個資料。

小夥其實從小就體質比較差，所以一心只想練好俯臥撐，可以提高身體素質，幫助身體恢復強壯的身材，還能有益身心健康是一個不錯的選擇。

對於焦振來說，能做在1分鐘內做到108個俯臥撐，成功最大的一點就是貴在堅持。

對於新人來說，追求個數不是目地，最主要的是我們要知道俯臥撐可以練習哪些肌肉塊，還有最基本的就是俯臥撐動作要標準。

新人可以借助一個工具來輔助自己提高俯臥撐數量，俯臥撐練習全身肌肉，對於胸肌和手臂的塑造非常的有效果。

像下面這樣的起身拍手俯臥撐，不建議新手做，因為這是後期高難度訓練時才能做到的，前期建議練最基本的俯臥撐。

當你看到下面這位9歲來自於哈薩克的一位無腿小男孩做俯臥撐時，你會不會敢到自己非常的慶倖，但這位沒有腿的小男腿都能用雙手做起俯臥撐，難到我們不能嗎？

對於每天堅持練俯臥撐的你，能做多少個